4前招(一名前昭)眼顾左手是前招,上掤下打肘藏靠。浑身柔软若无骨。才能识破其中妙。4后招(一名后昭)前招后招转无痕,车轮飞转度金针。出手描出太极图,一开一合在我身。4野马分鬃 野马分鬃穿裆靠,
第一式 金刚捣碓 第二式 拦擦衣 第三式 六封四闭 第四式 单鞭 第五式 上云手 第六式 前后招 第七式 野马分鬃 第八式 左转身六封四 第九式 单鞭 第十式 中云手 第十一式 单鞭 第十二式 左转身捣碓 第十三。
左插脚第三十三式 左转身蹬脚 第三十四式 前蹚拗步第三十五式 击地捶 第三十六式 二起脚第三十七式 护心拳 第三十八式 旋风脚第三十九式 右蹬脚 第四十式 掩手肱捶第四十一式 小擒打 第四十二式 抱头推山第四。
洪式太极拳 创始人洪均生先生,河南禹县人,1907 年出生于书香世家,自幼颖悟过人。幼年时随其父寓居京城,因体弱于1930年拜陈式太极拳第十七代宗师陈发科为师,学习陈式太极拳,言传身教得之于师,潜揣默识求诸于己;十。
(一)金刚捣碓 (二)拦擦衣(三)六封四闭 (四) 单鞭(五) 搬拦捶 (六) 猿猴献果(七) 护心拳 (八) 连环炮(九) 搂膝拗步 (十) 右转身靠(十一) 径拦直入 (十二) 风扫梅花(十三) 金刚捣碓 (十四) 。
81式是洪均生先生所传的拳架,是在陈式83式的基础上进行了一点修改而成的。金刚捣碓 拦擦衣 六封四闭 单 鞭 左转身捣碓 白鹤亮翅 搂膝拗步 初 收 斜行拗步 10、再 收 1。
洪式太极拳的全身配合规律为眼、身、步、手四个主要部分。躯干分上、中、下三盘。躯干的基本规律,从头至项部为上盘,胸、脊、腰为中盘,小腹、尾骨、裆腿、足部为下盘。上盘的头部要中正。术语说“虚领顶劲”,陈鑫。
“洪式太极拳” 这一名称早在洪均生传授实用拳法前后的研习者中流传,但未正式确定,近年来,已习惯把这套拳法称为“洪式太极拳” ,以区别陈式太极拳老架。因此,1998年第三期《武魂》杂志上发表的一篇文章中正式使用了这。
洪传陈式太极拳动作名称 顺序 式名 动作 金刚捣碓 7 拦擦衣 5 六封四闭 5 单 鞭 5 左转身捣碓 6 白鹤亮翅 2 搂膝拗步 5 初 收 2 斜行拗步 5 10、再 收 2 1前堂。
洪式太极拳手部八法的作用:掤 有二义。一是指“劲”,即通过螺旋运动的顺、逆缠法互变,持久锻炼自然产生的一种劲,就是“缠丝劲”,也就是一般说的内劲。运用这种劲贯穿于各种手法便是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法。
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