练太极拳的呼吸的宗旨是：让呼吸自然的跟随动作，让呼吸根据体能进行自然的调整，不能让动作服从呼吸，要顺其自然。比如跑步，你不用想呼吸，呼吸自然的会随上，呼吸自然的会跟随体能进行调整，该缓的时候自然会缓慢的呼吸，
一般来说，建议初学者使用自然呼吸法，而对于有一定基础的太极拳练习者，建议有意识地使用上述所提两种腹式呼吸方法，而腹式逆呼吸、发声呼吸可用在发力、技击、推手中，促使内气畅通，内劲全部放出。可见在太极拳运动中，正。
学习太极的吐纳术一定要找真正懂太极、有真水平的明师，才能学有所成。打太极拳要求松静自然，决不宜多在重“气”，不必过于注重“内气”锻炼。内家拳有言：“若着意于形，则被形拘；若着意于气，则被气拘。”呼吸在。
大家见过头顶碎砖、脖缠钢筋等,这是硬气功的运气方法。内气运到头顶上,头能将砖碰碎;运到脖颈上,能将钢筋缠绕起来。 陈式太极拳结合力学和经络学的理论,采用螺旋缠绕的运气方法,以小力胜大力,以弱力胜强力。好象用一个小小的千斤顶,
这种办法的前提是动作要准确，要合乎规格，要规范，对动作要求比较高。拳势呼吸就是有意识地将呼吸和动作结合起来，呼吸的长短和动作的过程相联系，呼吸的吐纳也和动作的开合曲伸相关联。一般是动作外展为呼，内收为吸；动作。
以开合为主，架势开则呼，架势合则吸。其实很简单的
起吸落呼，每一动完成一个呼吸。呼气时出拳发力。
太极拳入门方法如下：学习理论，了解太极的健身作用 上世纪五十年代，为了广泛推广太极运动，国家体委组织专业人员，在杨氏拳的基础上创编了二十四式面化太极拳，并一直流传至今，其动作简单明了，通俗易懂易学，适合男女。
解下来我向你介绍几种特殊的吐纳法门，以促进朋友研、修、悟的实践。如果你对其感兴趣的话，我在这里向你介绍几个吐纳法 一：闭气法 具体方法及注意事项如下：吸气之后，闭气，再呼气，再闭气。以上为一个循环，可。
太极拳根本不存在什么呼吸吐纳法，太极拳不过是一种杂耍，根本没有什么高深的地方，太极都是被吹捧起来的玩意，一无是处。
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