五十岁男人可以练的太极拳动作

50岁的人练太极的话哪一套比较合适？

不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯——松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿——稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。傅清泉教的85式传统杨式太极拳

1、老年人适合练哪种太极拳

老年武式26式

2、中年人学什么太极拳好？

中年人的话，八段锦和五禽戏，还有太极拳比较推荐，八段锦和五禽戏习练难度较低适合大众习练，国标简化太极拳除外，太极拳派系较多，个人对陈氏和杨氏有一点了解，从个人身体素质出发素质好些的陈氏杨氏都可以，身体素质较差杨氏可。

3、五十岁男性可以学陈式太极拳吗

五十岁男性可以学陈式太极拳。17世纪中叶，温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳。这就是太极拳起源，说明太极拳。

4、五十以上的男人练什么拳？

其实练什么拳都无所谓，没有练过的那就得讲究基础，众所周知马步是基础中的基础，可以先练一个比较简单的马步。而你所说五十岁以上，那考虑考虑太极拳，学好那太极拳十三式难度不大。可以先练十三式，再练太极拳桩功。渐。

5、老年人学习太极拳适合哪一种？

老年人适合杨氏太极拳。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨氏太极拳通过改善大脑功能，调节大脑皮层的兴奋和抑制活动，对白领健康引起的神经衰弱，失眠，头晕，头痛和过度。

6、中老年人练哪种太极拳好.

防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’太极四层境界；形--- 任何动作要有具有攻防含意，

7、求一套适合中年人增强体质的太极拳

推荐“杨式传统太极拳85式”，这套太极拳被公认为健身效果的太极拳，而且杨式太极拳动作舒展大方，优美柔和，最适合女性练习，有人说杨式太极拳是“源于陈氏而高于陈氏”，杨露禅在陈氏太极拳的基础上，对部分动作进行了删改，

8、中年人适合学哪种太极拳

中年人适合学杨氏太极拳。理由一，杨氏太极，练习者众，学习过程中，可多有观摩对象。理由二，各式太极原理相通，本不因独建议杨氏太极，只是陈太其动作时有外显之发劲，初练更不易掌握，其他流派又练习的人相对较少而已。

9、我爸爸今年50岁,他想学太极拳,不知道给他买哪一种的比较合适。麻烦大家.

杨氏太极拳适合中老年健身养生，如果是自学的话推荐傅钟文、傅声远、傅清泉这一系，网上资料很多也很全的，找找就有。