是的,越慢越好,但不可刻意求慢.
” 一、慢练习是为了架子准确 每一家太极拳系统所包括的内容，至少有功法、架子、推手、散手等几个方面，李亦畬的著作《走架打手行工要言》比较全面地论述了架子与推手之间的关系。这篇文章从练架子与练推手的目的说起，便。
太极拳中的“慢”还因为是阶段性的练习方式，在初学的时候要保证学会如何去打太极拳，故在速度上会有一定的回落。从养生的角度出发，太极拳的慢也对应着养生中的柔，以慢为进，不去追求其力量上的爆发，单纯只。
太极拳的动作还是慢点好，本来太极拳是一项柔和的运动 是一项非常适合中老年人的运动项目 越是慢，体力消耗越大，锻炼的效果越好 要达到打完太极拳后，汗流而气不喘的状态 它不是外家拳，所以还是慢点效果好 。
锻炼协调能力：因为太极拳特别讲究身体的平衡，所以需要全身协调发力，尤其是下肢力量，更是很好的训练，对老年人的平衡能力和身体协调性有帮助，能够明显提升大脑对身体的控制能力。缓解骨质疏松：其次，这太极拳，不用跳来跳去。
慢练是太极拳的基础，要从一开始就打好基础，静中慢练、松中慢练、柔中慢练，做到慢而不散、慢而不断、慢而不僵、慢而不呆，在缓慢的动作中，守规矩知方圆，把每招每式都练到纯熟，才能在以后的修炼中追求更高。
太极拳的特点之一是缓慢，但不是越慢越好。初学时为了把功架结构弄清楚，又在自然呼吸阶段，不妨慢一些，每个动作过程都做完满。随着套路熟练，基本功已经正确定型，则应有计划地快慢相间地进行练习，即一段时间练快一些，一。
过了初学阶段，要往中级阶段提高的时候，速度可略微加快，把拳练的更协调，更放松，更圆活，发挥陈式太极拳松活弹抖，闪展腾挪，窜奔跳跃的特点，以求在推手和实战中能发挥作用。最后，还是要回到慢练，为了“摸劲”，
太极拳的实战有快有慢，要根据技击的具体情况而定。所以太极拳的慢，是有道理的，不可缺少的。只是太极拳实战相对来说比较难，“太极十年不出门”。而且现代社会也很少有人对实战感兴趣，有对实战感兴趣的也多数不会去练。
我在天坛跟陈瑜学习，他们说不用特别慢，30分钟算顶头了，我们一般控制在15分钟到20分钟。太极不是越慢越好（二路就是快打，据说3分钟搞定），还有一个连贯性的问题。前面打太慢，会因为体力不支，后面的动作不好。不过。
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