太极王小芳出生于北京市，是中国武术家、太极拳第十三代传人。她从小就接受了严格的传统武术训练，并在练习和研究太极拳方面做出了杰出的贡献。她也是太极拳教练和裁判员，并在多个国家和地区进行过表演和讲授太极拳。作为一。
明末清初陈王庭创太极拳(绵拳)是陈家沟代代相传的说法,虽然可以推想太极创始人必定在陈长兴前,但是这一说法在有史料可查方面缺乏足够证据,另外陈王庭创拳也和武氏的拳法十分不开的。 武当的太极拳是最早从武当流传而出的说法则更不。
2.杨式太极拳 河北永年人杨露禅(1800 ～ 1873),幼时在河南温县陈家沟陈姓家为雇工,学习太极拳,壮年返里传习太极拳,因他能避开并制服强硬之力,当时人称他的拳为“沾绵拳”、“软拳”、“化拳”。杨露禅去北京教拳,清朝的王公贵族。
创始起源：太极拳的创始，目前有两种不同的说法。在抗日战争之前，全国各地的太极拳家无不尊张三丰为祖师。其原因是，张三丰创建了武当派，创始了内家拳。太极拳作为内家拳之首，尊称张三丰为祖师，是一种自然归属。张三丰。
姚继祖（1917年一1998年)曾说“推手是进行太极拳技击技能实战训练的一种形式，是学习太极拳法以致应用的中间途径”。它与实战有相当的距离，仅是提高太极拳技击功夫的一种主要手段。二、太极推手十五法 以手指敌人。
太极名家中练过其他拳种的最终都是回归了内家拳，所谓只练太极拳，是不容易出功夫的，这个说法本身目的性就太强，练太极拳是为了什么呢，我觉得应是先养身，再有功夫上身，所谓功到自然成。当然，若只讲功夫，内家拳相对。
其次，太极层次丰富，包括太极操、舞等都叫太极，任何人都可以找到适合的平台，能彰显个性。其三，太极拳锻炼效果因人而异，各人体会不同，不会千人一面。其 四，太极拳不受时间、场地、服装、器械等的限制，投资小。其五。
风格上快慢相间，间或有发劲动作的是陈式太极拳，四平八稳从容不迫柔味浓郁的是杨式太极拳。公园里面的一般都是养身健身为主，大多都是为了锻炼，也可能会有高手，但几率会很低。你需要持续留意观察一段时间才能有较好的 。
比较流行的是杨氏太极拳和陈氏太极拳，像最流行的太极24式就是杨氏太极，而陈氏太极却是太极拳法的源头之一，而道教也有道教的太极拳不过不是很普及。
散手是中华武术套路的表现形式，也就是实打实用，实战。太极散手就是太极拳的实用锣！推手是太极拳特有的散手。
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