老年人大多喜欢练太极拳、太极剑或太极扇。因为，太极之类的项目，动作缓慢，对力量、速度、柔韧等素质要求不高，加之，我国全民健身普及率比较高，全国各地练太极拳的老年人比比皆是，小区里，公园里，到处都看到他（她）们。
我们讲究“通则不痛,痛则不通”,人体的很多疾病和损伤,都是由于人体气血的不足和经络的不通畅造成的。太极拳讲究“动静之机”,静中有动,动中寓静,而气血的补充和滋长,恰恰在动静之间得以实现。修养身心太极拳的套路。
为什么那么多老年人喜欢打太极拳？经常洗练太极拳的人啊，浑身就像充满了使不完的劲，总要再练练，使身体活动透了才舒服，而打拳后不但不累，还神清气爽，更有劲头，这才是练拳之人乐此不疲的原因可不是其他运动所能。
第一点，太极拳对情志 有着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松，以更好的精神状态面对接。
六，网络视频发达，自学容易。总之，太极满足了既从众又能显示个性的时代要求，受众广泛。尽管学到真功夫不容易，但人们总会退而求其次，自我安慰。太极拳不是老人拳。估计有七成以上的人错误观念，认为退休后慢慢学太极拳也。
真正会练太极拳的人会把自己的身体练得非常的灵活，所以对于老年人而言，这就是很好的疏通筋骨的方式。再加上太极拳是从以前就流传下来的，受到了很多人的喜欢也是经过了时间的检验。所以说大多数的中老年人都愿意在日常生活。
在考虑老人的生理特点和中国传统文化的影响后，许多专家就提出以练习太极拳来调节老年人心理，达到修身养性目的的主张。目前我国老年人存在的身心健康问题主要有：五官感知退化。视觉的感受力下降，出现远视和老花等现象。听觉。
健康:年轻人更适合练五禽戏，老年人更适合练太极虽然五禽戏是华佗前辈们创造的一种健身体操:(虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏)。有些人不喜欢名字，但也很实用。如果是武术高手练的，就算是一种矫健敏捷的武术了。不知道跟。
太极拳是浑圆一体的，稍微不小心就会练习偏差，真的差别是千里。只要按太极拳全身放松立体的要点练习，这个过程中发生的身体现象的蝴蝶变化过程必须忍受，老年打太极是可以延年益寿的，所以很多老年人都会选择学习打太极。
是因为早上空气清新，环境幽静，早上打太极外界干扰较小，思想容易高度集中。况且早上与整天相比，气温不冷也不热，气候适宜。加之老年人一般都是退了休或者不上班的人群。所以，太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经。
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