身体不好可以练太极拳吗女

身体不好,可以练太极拳吗？

我个人以为如果是身体虚弱为了健身，并不适合竞赛套路的太极拳，因为竞赛套路是为了比赛而设计的，因此上在动作的设计上面动作的难度会高一些，同时对于健身的效果就会差一些。我建议你最好还是练习传统套路比较好，因为一般来讲。

练太极对身体很好。太极拳是一种轻松柔和、连绵不断的匀速运动，这种运动属于有氧运动，长期打太极拳能使心跳缓慢而有力，提高心脏功能，改善心肌营养，促进血液循环，对防治高血压病，动脉硬化有明显作用。太极拳采用意识与运。

1.太极拳可以健身，所以身体不好的人可以练。2.太极拳可以防病治病，所以有病的人可以练 3.太极拳还可以内外双修，所以练太极拳可以自我调节心里压力，平和心态。4.太极拳有深厚的文化底蕴，所以通过练习可以更多的了解我国。

是的，我们认为一般人(不分年龄、性别)都可以练习(对某些疾病患者是不相宜的，如咯血、出血、高烧等急性病)至于年轻力壮健康无病的人练习太极拳就更没问题了。这就是太极拳的普遍性，因为它能适应各种不同体力体质的人。

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完全可以噻。练习的时候可以把中心抬高些，幅度小点。重点是达到修心、静心、养性的目的就可以了。例如：《24式简化太极拳》、《42式太极拳》。这两个都是综合太极拳。也就是说从各式太极拳中提炼出来的。很适合大众的。

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太极拳是全身性的运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体，使女性朋友，在运动中得到一种身体的保养。同时，这种全身性的锻炼，也将给女性展现自身魅力和活力带来信心。

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太极拳会让你健壮起来的，已经有太多的人的经验证实过了。一定要记住：练习过后如果有色昏、神疲、疼痛、酸痛等状况，或是练错，或是运动量过大，都需要改善。练完一次拳，应该是微微出汗、精神振奋、感觉还很有余力。

也有些人决心不大，有空或高兴时就练一下，没空或不高兴时就不练。这样断断续续，一天打鱼,三天晒网,是不会有好效果的。太极拳锻炼对身体的影响是逐渐而来的，往往需要二至三个月才能使疾病有显著好转或治愈。所以必须。

太极拳适合什么人群,相信大家对于太极拳并不是很陌生,太极拳是锻炼身体、增强体质的有效方法之一,可以预防疾病,养生保健,深受大家的喜爱,以下来了解太极拳适合什么人群。太极拳适合什么人群1 太极拳适合老年人练习太极拳对于老年人。

体质弱的人适合练瑜珈或太极。瑜伽和太极都是心灵和身体的联系的重要方式,强调怎样去锻炼身体和平静心灵。它们都有相似性和显著区别，瑜珈和太极运动系统都是一个哲学和精神的基础上,有利于身体健康和精神健康。瑜伽和太极用于。