自然腹式呼吸，是太极拳的基本呼吸法，在练拳时，它必须在意识的统率下，随着意识在体内巡察的节奏，做到深、慢、柔、匀。而在行功，即“太极”的锻炼中，对呼吸则有更高、更精细的要求。打太极拳怎样呼吸才正确3 打。
练拳时心平气和,凝神一致,以意运动,要求做到:心静无物,物我两忘,气定神闲,心息相依,呼吸自然。这就是要消除杂念,心静用意,呼吸自然,内外兼修,形神兼练的方法。 陈氏太极拳主张用意识指导动作,调节呼吸,在极为宁静的情绪下进行适度。
太极拳呼吸方法；动作和缓，呼吸自然周身松柔，思想宁静呼者为实、为发、为开收手为吸，下降为呼心静则不致有误。动作和缓，呼吸自然呼气时上层之气(后天之气)由鼻呼出，同时下层(先天之气)反降。
这种办法的前提是动作要准确，要合乎规格，要规范，对动作要求比较高。采用这种呼吸法在学习太极拳的初级阶段中是特别提倡的。因为自然呼吸法是使人们在练习过程中不加任何勉强或干扰的呼吸形式，练习者是为了记住太极拳的动作。
打太极拳怎么呼吸如下：顺腹式呼吸是在放松下的自然呼吸。吸气时小腹逐渐隆起，呼气时小腹逐渐收回，如人躺下或养神时呼吸的现象。它在练功中的功效是用意不用力而神形自然，周身气息顺达而有益于健身；逆腹式呼吸多有人为。
它们都是以意调息的深呼吸运动，是通过横隔膜的不断升降和胸、背及腹部肌 肉的弧形松沉和旋转运动，形成柔、匀、细、长的呼吸节奏。太极拳运动中还提倡自然呼吸法，它要求练拳时精神贯注于动作中，呼吸顺其自然，不加。
1.自然呼吸:顾名思义，太极拳的自然呼吸就是指让身体极度放松，从而产生均匀，缓慢和深长的呼吸。2.顺腹式呼吸:它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。3.逆腹式呼吸:它仅仅与太极拳中的。
从生理学和心理学的角度来看，人们越注意呼吸就越不会呼吸。太极拳主张在不违背人体自然生理本能下进行自然呼吸，练习拳架时反对控制呼吸；随着拳架演练的进程，呼吸就会自然转慢，深度增加，进入慢、深、细、匀的状态。呼吸。
“拳势呼吸法”是太极拳在每个层次、阶段采用“不同之呼吸方式”。 太极拳的呼吸阶段 自然呼吸阶段 “自然呼吸”即人的本能呼吸方式。初学或习拳两三年者均应采取此种呼吸方法。修炼太极拳时,按自己平时的习惯,毫不着急、毫不。
呼吸与动作自然结合，可以提高疗效，增强体质，对推手的引劲和发劲也有很大关系。传统的太极拳教学方法，是一开始就采取呼吸与动作自然结合的。近来，随著太极拳的普及发展，为便於教学，大都采用自然呼吸的方法，只在拳套熟练。
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