你练太极拳发劲时对内脏抖动厉害胃不舒服，可以说是发劲方式错误，用了蛮力，这容易伤害自己身体。因为.太极拳是一种内家拳，练习太极拳时是以练内气为主，以健身养生为主要目的。故练习到发劲的动作时，实际上不是要你。
太极拳行功走架,竖项贯顶,虚领顶劲,气沉丹田,以意导气,以气运身,内气上至百会、下通涌泉、达于四梢,促进了血液循环,还疏通了经络,加快了循环频率,大动脉畅通无阻,毛细血管经久不衰,四肢百骸肌肤延缓了老化。长期坚持太极拳锻炼。
方法不对，有时候打拳就伤身了。首先打拳之前一定要吃饭，但不能吃完就打拳，伤胃伤气。还有就是打拳过程中呼吸与身形的配合，如果有出现不当的地方也有可能伤到身体。还有，我不觉得你犯胃病是跟打拳有关，不是说打了太极。
1.腹式呼吸，扩大了肺扩量 2.气达四梢，强化了血液循环功能 3.汗腺通畅，保证了新陈代谢>>>太极拳 为什么这么火 4.对称运动，弥补了人体机能后天不足 5.用意不用力，提高了神经系统的敏感度 6.运动适度，保持了人体机。
太极拳养生有哪些功效呢？
太极拳养生有哪些功效呢？
老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢?这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时。
太极拳的治疗和康复作用更是为中西医所公认。而且从生理上来说，女性学太极是有一定优势的。比如身体松柔，有韧性，所以可塑性比较好，容易舍己从人，扔掉坏毛病，改正错误动作。女人依偎在母亲或者爱人怀抱时，总是那般轻松。
中医认为，哀伤神、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、虑伤心、恐伤肾、食多伤胃、房事多行伤精又伤气。太极拳的锻炼过程就是调节心性的过程。行功走架求规矩时，身心各部讲究松、静、空、灵，举手投足、身形变换贵在遵循自然，
一是勿泄漏 人们在日常生活和工作中，五劳七伤都能造成泄漏，如久站伤骨，久视伤血，久卧伤气，久坐伤内，久行伤筋，多食伤胃等等，因此要注意日常养生。二是多涵养 练太极拳初级阶段，练架子时精气神不能全部调动起来，
上一篇:陈氏太极拳八十三式拳谱口诀
下一篇:练太极拳后能吃辣椒吗女