按照我的老师的要求，虚步开步之时，出腿不应影响原来的重心位置，开步后，应通过裆胯的开合，使重心平移到新的位置，跟步。在这个过程中重心在空间位置上是略走下弧的一条直线（走下弧是因为地球引力以及人体结构的特性。
其实这个“裆走后弧、膝走八字”的意思是说打太极拳时移重心必须走后弧线，而且膝盖在移重心转换时要画8字圈，不能直接就移过去，只有这样才会灵活，才会完整一体。
在传统陈氏太极拳中重心倒换的方法有两种,即“裆走下弧倒换法”与“裆走后下弧倒换法。”当胸腰没有发生螺旋变化,重心由一侧移向另一侧时,要求会阴穴下沉,用裆走下弧(锅底形)倒换重心。 当胸腰发生螺旋变化,重心由一侧移向另一侧。
这种分析介绍将“裆走下弧”说明为是“倒换重心时,裆要压住,要沿着微向下的弧线形运动路线移动,裆的中心点移动的轨迹是一个度数微小的下弧形”。然而其一、毋庸置疑,发劲向前移动身躯是倏忽一闪的动作,尽管太极拳很注重“软着陆”的发。
太极拳行功走架过程中,做好重心的虚实转换的方法如下：手足协调划弧形 虚实分明有条理。太极拳的步法和手法同样地须走弧形，划圆圈，决无直来直往，直上直下的动作，腿部的动作又须和手臂的动作同时协调进行，只有“手。
答；个人理解或者在一些观点的指引下我所理解为：档内走s形，或者叫麻花形，重心贴近身体的后弧线走，运动的时候两腿外旋来交换，这样才能圆裆，松腰，在尽力上不丢不顶。否则大腿内旋的话走前弧就会尖裆，塌腰，棚劲不。
无数弧线成半球，无数圆圈成球体，拳势静处为半球，拳式动时如滚珠。所以太极拳的线路轨迹是圆滑的点、线、面、体的弧型运动也。开裆是把胯关节松开，松开在早期是极力由内向外挣横的，后期是松开的。做法只有一条，
是裆走下弧，意思就是裆劲的轨迹是一个下弧形，也是换劲，转换虚实，松胯的量的过程。至于所谓得膝走八字，其实就是下盘的缠丝，在运动中，表现在脚的缠丝是旋踝转膝，练得时候你会注意到你得脚也是在划圆，只不过。
左膝微微顺缠打开，同时蹬左腿合右腿，重心右移，裆走下弧线，顺势把左脚收到左脚旁边。右腿合住劲，身体下沉，同时左脚脚跟里侧贴着地面向左横蹬。然后再接着第3个步骤，如此循环练习。
太极拳圆裆的方法二 圆裆前必须腰胯间下松沉，臀部微敛，垂直，裆劲就产生了，两膝关节会更有力，足底也更平实踏地，使桩步更加稳固，小腹更加充实，身体重心也更为下降而稳定，当腰向下松沉时，两胯撑开、放宽，裆步。
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