其养生功和拳法如太极十三式、太极五行拳、武当剑、武当擒拿式，招式和美飘逸，长期坚持练习可以防身反恐、疏通经络、缓解颈椎、腰椎不舒服，调理身形，女子坚持练习太极可以排毒养颜，培养气质，修出内在透出的美！在现代生活中。
从我自身实践来看，女性学太极是有一定优势的。比如身体松柔，有韧性，所以可塑性比较好，容易舍己从人，扔掉坏毛病，改正错误动作。女人依偎在母亲或者爱人怀抱时，总是那般轻松、惬意，无牵无挂，这种感觉应用到打拳中更是。
太极拳的好处是很明显的，而武当13式当然有好处了：提升身体物理平衡和气血平衡，腰腿有力，气血活顺这是起码的。练得好气质也会改善。进而如果学习技击，那就不光是强身健体了，还能保护自己和家人。太极拳的好处就是无论。
好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不 会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络。
回答：武当山太极拳对养身起到了特大的功效,要身体健康、长命百岁的话就得学太极拳,要实战的话太极拳不行,要学散打+咏春拳,这两样对实战很突出很可靠。
武当山收女弟子，不过条件比较多。如果你是想学习太极，在武当山有专门的武术学校。如果你是想入道，那就比较复杂。需要当地公安机关出具无犯罪记录证明，本人需要有宗教信仰，征得父母书面同意，然后自带生活费入山考察两年，
高云练是著名的武术家和武当太极拳第十三代传人，他所创编的太极拳十三势被誉为是太极拳中最好的。太极拳十三势融合了武当山的道家思想和中国传统武术的精髓，具有动静结合、柔中有力、缓慢连贯等特点。它不仅对身体健康有。
好处1.锻炼神经系统提高感官功能 练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态，而皮质的其他大部分地区则处于抑制状态，这对于某些慢性疾病患者十分有益。因为打破了病理的兴奋灶，修复。
一、太极拳的好处 好处一：长期练太极拳可以减轻的抑郁症，还能改善心态，减轻精神压力，治疗神经衰弱。好处二：能使血气运行顺畅，提升免疫力。女性朋友练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律。
3，现在会真正能太极拳的很少，一般都是擒拿 摔打为基础，那不如直接学习外家拳，那来的更直接。4，去古太极拳团队的贴吧看资料吧，也许对你会有启发。主要学习太极拳的资料，我在那里都全说了，可参考的。
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