太极拳如何做到以腰为妯

太极拳的“以腰为轴”如何做到? 是不是以腰部为中心,用 离心力 “甩.

要做到以腰为轴，关键要领在于“紧腰松胯”这四个字，紧腰，不是说腰部肌肉要收紧（如日常站立挺腰状），而是要拉直（使腰部平实无凹陷，如弓弦状），使之更具弹性，这也是行拳要领中“拔背”、“敛臀”的目的；松胯。

1、太极拳的“以腰为轴”如何做到? 是不是以腰部为中心,用 离心力 “甩.

练拳时要求转胯圆裆、上身松、使腰活而沉直，学会用腰胯打拳，拳架的运行都由腰胯在带着动,腰以胯裆为主，关键在于胯裆的运作，而使身正体松、腹实胸宽，上盘灵，中盘活，下盘稳固，落地生根。

2、太极拳要求以腰为轴,腰不动,手不发,但请问如何才能做到呢？

找个明师，从头扎实学架子，架子学好了，自然就做到了．自己瞎琢磨，非乱套不可．另外，以腰为轴是不假，但腰不动手不发并不完全正确，是相对的．大部分时候是这样．

3、为什么说太极拳运动之首重是以腰为轴

一方面腰脊是躯干运动的关键，躯干运动是靠腰轴转动带动躯于运动，而四肢是附着在躯于上，由躯干转动带动四肢运动。这是人触动的生理基础。再一方面，太极拳运动与太极运动同道。太极运动是以元气团中心为轴带动消团由极慢到。

4、太极拳的以腰带手,具体如何做到？

踏踩的同时就要转腰，转腰的同时手自动带出去。用心神意念来控制手是随腰转而出，并非主动的推，更重要的是要能感受到以气行力。其实说出来意思很浅，要人面对面用动作来表达一看就懂 。

5、太极拳如何练习腰

1 :腰、裆居于人体中间部位,是连接上下盘的枢纽,也是调整人体重心、发人制胜的关键部位。拳论中说:“腰如车轴、气如车轮、用力在腕、机关在腰。”说明腰为太极运动中的第一主宰[1]。 陈式太极拳的架子可以因人而异,分为高、中、

6、太极拳如何转腰的方法技巧

太极拳转腰的方法二:以腰为力点 太极拳“沾粘连随”的特点是“不先不后”地“随人而动”,从而身躯能够象水上葫芦既有浮力又没有顶抗那样最大限度不接受对方攻击的力量,这样,“以某一胯为轴”转动的身躯为了保证这样的效果,自己。

7、简述太极拳的运动特点

这种以腰为轴带动肢体屈伸旋转 的快慢匀速画圈运动是太极拳运动的主体，它在太极拳运动中起着主要作用。抓住了这个特点，就能突出太极拳运动 的个性，练出特色。太极拳运动的特征是轻松柔和、圆活自然、上下相随、连绵不断、

8、练太极拳的要领和要求

第四，完整。太极拳运动以腰为主，一招一式都由躯干带动四肢进行活动，一动无不动，一静无不静。要求意识和动作一致，上下相随，手足呼应。并且呼吸也随着动作的起落开合，密切配合。内外上下，完整一体。体 会 太极拳的。

9、陈式太极拳以什么为轴,从而带动四肢运动

一切动作的变化莫测全依赖腰胯的动作，以腰胯为主宰，牵连发动全身运动。太极拳初学者怎样在拳架中体悟以腰胯带动四肢呢？一、先有用腰胯转换虚实的功夫 如果身上没有用腰胯转换虚实的功夫，在行拳走架中以腰胯带动四肢不。