腰椎不好可以练太极拳吗

腰椎间盘突出适合打太极拳权吗

腰椎间盘突出能打太极拳的。打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，当练习3~6个月后，轻微腰椎间盘突出症患者甚至可依靠这种方法促使突出的椎间盘回纳。所以腰椎间盘突出症患者不可忽视太极拳的作用，每天训练太极拳基本动。

1、腰疼能打太极拳吗？

朋友是能打太极的， 不要最好有师傅 教一下， 要不然 盲目学习 按图索羿 十有八九会练习不得要领，练偏了的， 这样不但你健身不成，你反而会把身体连怀， 毕竟你的腰已经不太舒服了 其实要是练习正确的。

2、腰不好可以练太极拳吗

对于轻度的腰椎间盘突出，可以坚持练习太极拳，但要注意度的把握，并在练习时加强提顶松腰，上下拔长等要领，以使得腰椎间隙增加，让腰椎间盘在轻缓的运动中逐步归位而恢复。对于重度患者，建议采取医疗手段。

3、太极拳对腰椎间盘突出的作用 腰椎间盘突出能打太极拳吗

腰椎间盘突出患者不建议练习陈氏太极拳,因为该拳要求打出刚劲,劲以腰脊发出,拳法扭转角度大、急迫、用力猛。容易伤到腰部。而杨氏太极拳的套路轻松灵活,舒展大方,不用刚劲,没有跳跃,劈叉等较难动作。比较适合腰椎间盘突出患者锻炼。

4、打太极拳对腰椎间盘突出有好处吗

经常练太极拳，具有延缓衰老的作用。一些老年人则可能患有骨质疏松症，练太极拳能够舒展筋骨，预防骨质疏松症的发生，对腰椎间盘也可起到活血通络的功效。腰椎间盘突出患者选择适当的练习太极拳。

5、腰椎间盘突出,练太极拳能练好吗？

腰椎间盘突出是可以练太极，适当的练太极可以加强腰椎的力量，而且可以提高自身的体质，能够减少腰痛症状的发作，轻度腰椎间盘突出的患者平时不要弯腰重体力劳动，改正不良的生活姿势，避免病情的加重，建议患者可以游泳以及做飞燕。

6、腰椎间盘突出能做什么运动？

可以锻炼脊椎，加强腰部肌肉力量。需要注意的是瑜伽锻炼时一定要保证动作到位，避免过度运动，以免加重病情。2.太极拳。通过打太极拳可增强身体素质，也可增强腰部肌肉力量和协调性，同时对椎间盘突出的病症也有好处，在症状较轻。

7、腰间盘突出能学武术吗

腰椎间盘突出不要进行激烈的运动。可以学练太极拳，太极拳动作平稳，对腰部是有好处的，我的拳友有相同病症，经过锻炼效果很好。

8、打太极拳对腰椎管狭窄有影响吗

打太极拳对腰椎狭窄不会有影响的，如果你能坚持练习打太极拳的话会对你的腰椎有好处的。打太极拳会促进你的腰椎早日康复。有了病不能怕这怕那，要和医生多交流，要用科学地方法去对待她这样对治疗是有好处的。祝你早日。

9、腰椎滑脱一度可以练太极吗

可，但必须遵循，腰不能动的原则，千万不要刻意锻炼腰，要学会从四肢开始增强，对要进行辅助性锻炼，腰病患者最忌讳动腰。等有一定好转之后，再考虑合理的锻炼腰椎。