客观的说太极拳是技击与养生学、传统哲学结合的一种运动形式。这句话是我自己的理解。也就是因为太极是传统哲学为理论，而哲学是最难以用精确的说词去描述，“白马非马”，“是风在动还是旗在动”，“苦提本无树,明镜。
太极拳强调内外兼修，对于人的关节内脏肌体都有锻炼价值。特别是太极拳强调以腰为主宰，身体保持正直，人的很多疾病产生于腰部，腰部一灵活，身体正直减轻压力，就减少了病源。一处动处处动，全身柔韧性加强，避免了长期腰不动。
太极拳曾有人认为是综合了其他传统武术新创的一门拳术，如陈氏太极拳，有人说招式近似少林长拳，不管怎么说，他是中华武术精粹，桩沉稳，招式开展豁达，气势如虹。初练者是找不到刚柔并济的感觉的，只有循序渐进，坚持冬练三。
再谈太极拳的争议，如今质疑太极拳的人也特别多，但是今天多数人看到的太极拳其实根本不是太极拳，只是近些年推行的一套太极体操，真正的太极拳习练者可以说是非常之少。太极拳在武术界的名声其实并不够响，比起洪拳、潭腿。
但是，一些人由于对传统杨式太极拳拳理拳法缺乏正确的认识，加上受到一些非杨式太极理论的影响而存在某些认识上的误区。这些误区对正确、规范习练传统杨式太极拳带来了不同程度的负面影响。误区一：拳架的高低是习练阶段和功力。
这类客观事实，与此同时也表明，武术是训练方式的一种，是有多方位的训练。太极拳则是相对比较高的层面上的训练。说到太极拳是一种训练方法。很有可能让很多人惊讶对于恼怒。由于很多人将太极拳招数关键作为一定的一切，作为。
技击方面：只要称得上拳，都有技击之功能，太极拳也不例外，功能大小，下苦功多少而定。不能一个杨露禅例子，就把天下练太极拳的人都称武林高手。说实话，太极功夫没到中、高层级别，无法与拳击、散打、摔跤等对抗。因。
其实这是一个既正常也不正常的现象。失去信心者，源于看不到关于太极拳的当代擂台战绩，继续保有兴趣者，源于对太极文化的真正热爱。这都没有错。这里笔者想谈谈自己对太极拳的一些看法，希望能够对众多太极拳同好有所帮助。
坚持练习太极拳可以让人得到全身心的放松，非常的舒服。3.不要让假大师毁掉我们的传统太极文化 太极拳近年来受到许多人的质疑，最主要的原因就是出现了一群所谓的大师，他们夸大了太极拳的作用，利用太极拳的名声为自己敛财，
太极拳必须要学到真东西，就是一些内在的东西，如中论，胯论，气论，定论，气定论，缠丝论等，这样才有真正的健身功效，并且能切实的运用到太极实战中，这样也能提高实战能力！太极并不是没有实战能力，而是好多人对它的。
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