练擒拿对练太极有好处，这是因为学习了擒拿的技术，可以补充太极在擒拿方面的不足。练太极对练擒拿也有好处，可以让你懂得放松，懂得不要要硬碰硬，要会用巧劲。在合适的时机四两拨千斤未尝不是一件好事。
跆拳道比较适合女生，也是练得最多的一项，我目前就在练哦~但，但不要误解哦，我是男生，我们道馆就有很多女孩练跆拳道，动作很帅气的，但不要说它花瓶，那是练好练不好的问题。太极拳，本身蕴涵的阴柔感，以柔克刚，
你可学习女子防身术，女子防身术是专门根据女子特殊体质和实际需求运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。其运用简单，出奇制胜，一招制敌，在瞬间将对手制服的格斗防身术。通过女子防身术。
如果短期或者中期 想学点可以主动点的话~~~学点格斗技（一些武术班有开散打可以去看看） 擒拿术（找警校的朋友教你 或者跟着网上视频学）什么的 长期的学内家拳 什么太极拳 永春拳（推荐） 强身建体 保持身材 。
顺带说一句有自吹之嫌的话，我的体型跟你差不多，我是1.83的身高，145的体重，学太极前玩过几年跆拳道。作为个过来人，我只能告诉你，没有排除万难的决心，就不要异想天开考虑什么“能防身又能锻炼身体的太极拳”，你。
当然可以啦，不过太极出效果的时间比较慢，有句话叫做太极十年不出门，五行三年打死人。不过一般来说如果勤奋的话练3年太极应该都比较厉害了
合气道：合气道也是日本的 它是“以柔克刚 借力打力” 所有的动作都是弧线运动 可与中国的太极拳相媲美。合气道没有攻击的动作 只有防守 但不要以为合气道就没用了 合气道也是不可小视的 它的动作简单却非常实用 。
女人天生与自然更亲近，她们很容易丢掉自我（这里与女权主义无关），进入太极拳所要求的无我无他无意识状态，将自身完全融于其中。此外，女性内敛、细致、敏感的心理特性，使得她们具备较强的气感与悟性。遥想当年，优秀的赵堡。
打太极可以锻炼身体啊，是种很好的有氧运动。女孩子当然可以学，太极拳动作柔美，也比较适合女孩子学
内功选修 九阳神功 易筋经 九阴真经外功选修 降龙十八掌 独孤九剑 六脉神剑
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