从一般意义上说,杨式太极可按招数不同,分不同的式,如88式、85式、24式、16式、8式等等,这其中,85式和88式是比较典型的传统套路,练的人也最多。其他的只是由这些套路中的一部分动作改编而成,大同小异。
传统杨式太极拳套路有81式、85式、89式、91式、103式、108式等。
太极拳有8式、16式、24式、32式、40式、42式、48式、88式,还有杨式81式、85式、88式、90式、103式、108式等.另外有 : 38式陈式、56式陈式、陈式老架一路、吴式、孙式、武式、武当108式.等等,你可在百度中。
其次分为官定和传统——比如传播最广的杨氏24式太极和杨氏42式太极等等属于“官定”的,传统的比如陈氏老架一路二路等等。需要说明的是,不只是杨氏有官定套路;另外,五大流派都有传统套路,而且传统套路也有区分:比如陈氏。
1010188式.客观的说,它们大同小异,不过是姿势分高低、动作左右互换,重复次序频率大小而已。一般人来说,练40式就可以,它包含杨式太极主要招式。如果精力充足,也可以选择带代表性的810108式的。
八式太极拳是中国武术段位制中一段太极拳技术考核(一段)的规定教材,全部动作采用杨式大架风格编排的套路。动作柔和平稳,舒展大方,男女老少、体质强弱都适宜锻炼。除起势、收势外,这套太极拳一共只有8个主要动作,易学好记。各势。
太极常见的位杨氏太极中的太极二十四式,招式如下:起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1。
简化太极拳左搂膝拗步 转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 右搂膝拗步 后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 左搂膝拗步 后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 五、手挥琵琶 跟步展臂 后坐引手。
杨家第三代所传主要为杨澄浦传,主要是八十五式大架,后来有人加至一百零八式。杨氏太极三代人所传都不同,杨露禅当年所传接近今天的府内拍太极拳。杨式太极拳的学习程序是先学中架、再学提腿架、大架、快架、散手一。
预备式 起势 揽雀尾 单鞭 提手 白鹤亮翅 左搂膝拗步 手挥琵琶 左在搂膝拗步 10、手挥琵琶 1进进搬拦捶 1如封似闭 1十字手 1抱虎归山 1斜揽雀尾 1肘底。
上一篇:陈式18太极拳分解教学第二段
下一篇:陈氏二十六太极拳分解教学