太极拳给我的人生打开了一扇奇妙的窗户，让我看见以前从没看过的美丽风景，多年来随着身体和精神上的神奇变化，随着对太极拳理的不断领悟和证实，越来越感到太极拳奥妙无穷，越来越感到生活离不开太极拳。人们常说。
练习太极拳练到头脑里什么都不需要记忆，手脚的活动好象是自己在动。这种感觉既为"相忘"境界,这是天人合一的境界,是人与自然的和谐,人自身的和谐.有诗云:"行拳如在白云中,人自无心拳亦同,月透白云云影白,白云明月任西。
太极拳需要敛气。打太极拳并不是像我们平常课间时的甩甩胳膊蹬蹬腿可以随心所欲的比划两下就行的，打拳时的身体状态是与平常不同的。这就是敛气。敛气使全身的肌肉处于一种若有若无的紧张状态，也就是说，实际上是松弛。
焕发身体机能：随着物质生活的不断提高，年龄越大自身各个系统的机能会随着退化，太极拳是一项全身的运动，能够焕活全身个体。让各大器官，以及周身细胞充分锻炼，恢复细胞活性，焕发细胞的初始活力。不仅如此，太极的气息调节。
通过两个多月太极拳的学习和练习，从效果上看，每天早晨学完太极拳后，身体上感觉有点累，很多关节等部位感到疼痛，并出了一身汗，但心理上和身体上都感到无比轻松和愉快。每当拳打得好时，其乐无穷，身体变得灵活了，走路。
从太极拳的角度 来说，太极拳 不仅仅是一个单纯的 武术概念，而是 包含着深藏的高雅内 涵和高尚的太极文 化，从武术方面来说：集于健身、技击、攻防来形成武术的理念；从高雅的武术内涵中衍生出养生、以及人生的哲理：从。
影响最大的就是这个方面。如果重视强身健体，就要有一个正确的习练方式，收式吸气，出招呼气。在这里强调，太极拳与其他拳种不一样，并不是收式就是防守，不能打人，同样，出招也可能是防守，随机应变。
第一点，肩膀舒服了，教师往往有职业病，肩周炎，颈椎病啥的，我也不例外。没练太极拳之前，肩膀颈椎总是有异样的感觉，坚持练拳半年之后，异样的感觉消失了。第二点，脑袋左右转的方向基本正常。以前我的脑袋往左转是顺畅。
但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是太极拳的功效。三周后睡眠改善。原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难受，而练习一段时间，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的。
太极拳什麼人都能练,但不是什麼人都能练好。至少有四种人不宜练:一是好动不好静的人,二是争强好胜的人,三是私欲心强的人,四是善於巧取方便的人。这四种人有一共同点,就是心不安。心不安是练太极拳的致命弱点,即使练,也不。
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