一、起式 并脚直立 开步站立 二、右金刚捣碓 转体棚捋 转身右捋 擦脚平推 虚步撩掌 举拳提膝 震脚砸拳 三、揽扎衣 左转托掌 分掌划弧 擦脚合臂 马步立掌 四、
王二平蝉联了很多届陈氏太极拳竞赛套路（56式）的冠军，丁杰打的也不错，也获得过陈式56式冠军，女子的马畅的架子很好，也获得全国冠军
他们打得再标准，也成不了你的东西。还是自己好好练。 追问： 知道，他们的教学视频我都看了，有些细节上不一样，分解动作也不一样 回答： 你买个国家认定的，国家体委统一规定的，就是基本上最完美的。他们。
李德印：陈式太极拳竞赛套路56式（2） 陈氏心意混元太极拳24式
陈式太极拳56式如下：第一组 1.起势，2.右金刚捣碓，3.揽扎衣，4.右六封四闭，5.左单鞭，6.搬拦捶，7.护心捶，8.白鹤亮翅，9.斜行拗步，10.提收，11.前趟。第二组 12.左掩手肱拳，13. 披身捶，14. 。
56.收势 56式陈式太极拳教学的六个阶段 一、学架子(了解规律,熟练套路) 在这个阶段,要先掌握简单的基本动作。这里的基本动作包括定步的手上缠丝动作和熟练后配合步法的协调练习,通过这些基本动作的练习来初步了解陈式太极拳对手法、步。
陈式太极以其刚柔相济、快慢相间、虚实结合、松活弹抖的特点成为太极流派中最具特色的拳派，并以其特有的魅力成为世界人民强身健体的信赖和选择。陈式五十六式太极拳竞赛套路是在传统套路基础上，由中国武术研究院组织专家、
陈氏太极拳56式-马兰花开 和陪你一起看草原以及正月梅花 如果觉得答案解决了你的问题，请采纳，有问题可继续追问
陈正雷五十六式太极拳分解动作如下：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的`常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。
程爱萍孙式太极拳竞赛套路片段 武冬表演陈式56式竞赛套路 陈式56式竞赛套路---王二平表演
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