坚持经常性送太极拳下村、进社区活动，太极拳健身锻炼在中老年人群已经中蔚然成风。为村民献上了一台精彩绝伦的武术演出，弘扬传统武术文化，倡导全民健身运动。近日，富阳区太极拳（械）俱乐部送拳下乡小分队10位高手，挟省。
（1）领导重视, 加强宣传 首先, 乡镇领导要重视老年体育活动, 有关领导及其负责人要责无旁贷地组织、协调整个乡镇的老年太极拳活动。其次, 应充分利用电视、报刊、会议、广播等宣传媒介让老年人更多地了解太极拳, 认识太极。
宣传活动:由文体、教育志愿者向群众宣传“全民健身条例”,印发宣传资料;同时,利用广播向全镇村民进行宣传; 由社区文体志愿者首先组织人员在场镇、各村(社区)活动广场组织开展活动;吸引更多的群众参与其中。 活动形式: (1)晚上场镇。
为认真贯彻落实国务院《全民健身条例》和《全民健身计划,推动全社区群众体育活动蓬勃开展,掀起全民健身活动新高潮,石坝社区结合社区实际情况,特制定“全民健身日”活动实施方案。 一、活动主题 围绕“运动成都、太极香城”活动主题,组织开展。
传承太极”为主题的太极拳进社区公益活动。太极拳课程教的是12式华岳心意六合八法拳，禅城区太极拳协会的资深导师将会连续多晚来到南庄村为村民进行现场授课。群是多人聊天交流的一个平台，可以通过网络快速发送语音短信、视频。
今年6月份单位组织体检,我所检项目均已正常。 打太极拳一年多来,我有几点深刻的体会,那就是打太极拳要有决心,要专心,而且要有悟性。首先,要有坚持打太极拳的决心,坚持每天早晨练半小时,不能半途而废。其次,学练太极拳时要专心,
村里自去年九月起就开始组织村民学习太极拳、太极扇,由于自己对此不太感兴趣,多次好朋友叫我一起去学习,我总是以忙为借口拒绝了。 后来当我看到人们在街头巷尾几人一组在切磋技艺练习的时候,我也很羡慕,后悔当初没有和她们一起学习。
打太极拳的时候再配合多方向及大幅度之活动，比如像下势、蹬脚等式子，不仅可以起到改善肌肉柔韧度的作用，同时还能够很好的改善各关节的柔韧度。提高心肺功能 平时生活中多练习打太极拳，还可以帮助老年人有效的提高心。
从这些观察结果不难看出,经常打太极拳可以使心脏冠壮动脉供血充足,心脏收缩有力,血液动力过程良好。不仅如此,由于经常打太极拳,提高了中枢神经系统的调节机能,改善了体内各器官之间的协调活动,使迷走神经紧张度增高,各器官组织的供血、供氧。
常打太极拳的人患高血压及动脉硬化疾病的.较少。（3）有助于骨骼、肌肉和关节组织的健康。太极拳是“动无有不动”的全身性运动，全身各大小肌群和关节都参加活动，因此长期练习有助于使关节运动灵活，改善关节韧带弹性，
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