太极拳练不了肌肉吗

练太极不会练出肌肉吧

太极属于 有氧运动 练不出肌肉 但是太极入门较难想在实战中有所作用需要较长的时间 以柔克刚的话可以试一下 合气道 门槛比较低

1、连太极拳可以练肌肉么？

不能，练肌肉需要刺激肌肉，最好的方法是去健身房找个健身教练。

2、练陈氏太极拳可以锻炼肌肉么？

只要有肢体的运动都能锻炼肌肉，不管什么太极拳都能锻炼肌肉，不过没有练健美的效果明显。太极拳除了一般运动的特性外，更侧重于意念的锻炼。

3、请问打太极拳是否能锻炼出发达的肌肉？

太极拳认为人在进行大重量的无氧运动时要屏住呼吸使身体内部产生“气”的压力带动肌肉，这样的运动对于内脏，尤其是心脏非常不好，实际也是这样，所以不主张，当然如果没有大重量的肌肉训练，很难出现发达的肌肉。

4、练太极拳能长肌肉么？

即使是散打运动员也需要辅助的力量练习才能保证爆发力和柔韧性，所以单纯的太极拳练习是不能有健美运动员的体型的。同时这又涉及到运动方式的问题，如果你有一身的疙瘩肉的话 你的爆发力会受到限制，你可以做个体会，专门练。

5、练太极拳能够避免练到肌肉吗

太极拳练好了可以把本力成多倍的激发出来。如果，本力过小，出来的力也小。不过，太极拳内含养生功的作用，通过盘架子也可以提高力量。那和练肌肉不太一样，肌肉力量完全可以练，不影响。自己把握好就行。

6、练太极拳能够避免练到肌肉吗

太极拳练好了可以把本力成多倍的激发出来。如果，本力过小，出来的力也小。不过，太极拳内含养生功的作用，通过盘架子也可以提高力量。那和练肌肉不太一样，肌肉力量完全可以练，不影响。自己把握好就行。

7、各位师傅好,练太极拳需要练肌肉吗

需要，单不是单纯像健身房那种肌肉。太极需要柔韧性和力量并重。你看练太极的，那个看起来是大块头呢！

8、练太极拳能长肌肉么？

练太极拳和练散打不一样，练太极主要是练内养气，当然对全身关节肌肉也起到一定锻炼，不过没有散打那样剧烈，练太极对身体健康非常有好处。

9、请问太极拳的力量练习

真正的太极拳是不主张专门做肌肉训练的，它的所有训练都是在盘拳架和推手中进行的。因为太极拳讲究的是练内功。我们知道，人体的肌肉有骨骼肌和内脏平滑肌，骨骼肌是受我们意识控制的，而内脏与血管的平滑肌是不受意识控制的。