促进物质代谢 神经系统对内脏器官调节过程的改善，对肠胃也起到按摩作用，促进肝内血液循环，增强肾上腺素的分泌功能，改善体内的物质代谢。长期练习太极拳，可以增进食欲，促进消化，降低胆固醇含量和软化动脉。加强肌肉骨骼系统运。
太极拳的重要性和意义如下：学习太极拳可以加强肌肉、骨骼和关节的活动、锻炼神经系统、提高器官功能、增强呼吸机能、扩大肺活量、促进体内的新陈代谢、提高免疫力。太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓。
他们的研究结果认为,坚持太极拳练习就能在下述八方面获得锻炼效果:能改善心脏的功能状态(包括有冠心病史者);能促进心肺功能及能量代谢功能的提高;能显著降低高脂血症的发病率;能有效的改善人体末端微循环状态,提高人体对于。
将太极拳设为体育课必修内容, 在大学生中普及太极拳, 既有益于强身健体, 又能抗暴自卫, 还有利于中华武术文化的传承, 得到了大部分学生的欢迎。问卷调查表明, 通过太极拳教学, 学生们对我国的民族传统体育文化、民族传统。
了解祖国灿烂传统文化。太极和祖国传统文化、哲学是密不可分的，学太极可以解阴阳义理，晓天地大义，从太极中学修为、学做人，提升境界。健身~意境~传统武学传播~民族意义~修身~一种有益的娱乐 强身健体 防身的手段 修身。
同样是静功缠丝太极拳传承人的苏平祖老师代表同道对年会的召开表示祝贺。 为什么我的眼里常含泪水?是因为我对这土地爱得深沉……新学员代表张强发言,他说:人的一生,会遇到很多的老师。好老师能够把复杂的问题简单化,用通俗易懂的语言。
太极拳成功申遗，其重大意义，不仅仅是提高了太极拳的知名度，未来，还将有希望促进太极拳运动在全国乃至全球的普及。不要小看了这一次，小小的成功，这对于太极拳的发展来说，真的是意义重大。太极拳，能够在历经多年的努力。
太极拳倡身心和谐调协，不强已所难，内外相合、虚实分明、刚柔互兼。正所谓静中触动动犹静，这种讲求明白阴阳对立统一辨证关系的哲学，就是太极拳之创作精神哲理之本。认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观：太极拳论所。
而太极拳“用意不用力”的运动方式可以不使一丝拙力停滞于经络之中，目的就在于使经络通畅，气血流注，灌输全身。于是练拳者往往能够感到神清气爽，轻松舒适，身心恍如乌有，轻松的感觉能令心中舒畅，而内心的舒适感，又会自然。
第一点，太极拳对情志有着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松，以更好的精神状态面对接下来。
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