武当太极拳和养生拳哪个好

太极拳分很多流派,哪一流派的太极拳养生更有效果呢？

我个人认为武当的太极拳是武术拳法当中的佼佼者，而武当的太极拳很有讲究，其有九宫八卦的内容，而且在力道上可以隔山打牛，而在章法上可以随心所欲，小到滴水入海，大到气吞山河，可以以柔克刚以静制动，后发先至四两拨。

1、赵堡太极拳和武当太极拳哪个好？

武当太极拳吧，重在养生，夹杂道家养气导引之说，如果有正确的指导，确实能够达到一定的养生效果；但同样的，先天太极拳也有武当武术的特点，就是架势低。青壮年学的话会容易点，老年人要上手恐怕需要花一段时间去习惯。现在。

2、武当太极好还是陈氏太极好？

和供求有关，武当太极的名声相较于陈氏更大一些，学习的人也就多。当然招式、课程时长、附加条件等都会影响学费。更多人选择武当太极原因有人也做了猜测：武当太极是正源，是一种集武术养身为一体精妙的传统拳法，属于武。

3、太极拳有几大流派?武当太极拳与其他太极拳的区别？

武当太极拳以柔克刚、以静制动,后发先至,能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫,武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚,还虚合道的道教气功功法,开人智慧、发人体能,使人延年益寿、长生久视,是一种集武术与养生一。

4、养生的运动,武术那个好,求推荐！

运动养生，可以选择太极拳，练习太极拳有很多的好处，中医太极拳可以调节气血，提高免疫力，从而达到防病治病的功效，练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。

5、太极拳、五禽戏、八段锦哪个养生效果好？

太极拳养生效果很好，主要公园里很常见，很容易跟大家一起练习，能够长坚持下去，其他两个市面上相对练习的少一点，所有推荐练习太极拳。

6、武术 哪种武术拳种养生健身最好 最全面

如你所说，练好了哪种都一样好，因为中国传统武术文化博大精深。但是在养生健身方面，我觉得还是太极拳最全面。因为只要是人，练太极拳就有益处。无论本来是强壮还是虚弱，无论本来是健康还是疾病，练太极拳都有益无害。

7、梅花拳养生厉害还是太极拳养生厉害谁能告诉我

按道理说，动作上太极比梅花柔弱，更适合养生。《老子》有云：物壮则老，不道早亡。梅花拳有太多的刚劲，能使人强壮，但也加速衰老。但是，只要把握好一个度，连梅花拳也会比一般人长寿的。如果把握不好度，太极练多了。

8、养生的话,是太极拳好,还是打坐养生好

对养生都有一定的效果。太极拳其实本身也包含气功在内的，太极拳有外形的肢体运动，外练筋骨皮，内练精气神。而打坐是外静内动，只是练气静养，对下肢关节无利，对练增强内气较好。如果能两者都练那效果就真的好了。

9、有哪些太极拳门派,各自有哪些优缺点

如果要练搏击，最好选陈式的老架或是二路炮捶。杨氏：个人认为是太极拳中最好的一种了，他对身体要求不高，适宜任何人群修炼，养生和技击功效有目共睹，动作不大不小，非常符合中庸之道，是修炼人数最多的一派。缺点是。