吴式太极拳四十五式拳谱 一.起 势面向正南 二.右揽雀尾 三、左单鞭 四、提手上势 五、白鹤亮翅 七、手挥琵琶东 八、进步搬拦捶 九、如封似闭东 十、十字手 十一、左揽雀尾 十二、右单鞭 十三、右下势 十四、
71.斜单鞭 72.下式 73.上步七星 74.退步跨虎 75.转身迎面掌
吴氏太极拳传统套路:这套传统吴氏太极拳共83式,分解为326动,每式都以奇、偶为组的双数动作。奇数为开、偶数为合。开合有序,顺其自然,进舒退深,动作幅度大,应付八面,坦然处之。步法稳,身法定时斜中正,动时要。
吴式太极拳45式拳谱 起势 右揽雀尾 左单鞭 提手上势 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 进步搬拦捶 如封似闭 10、十字手 1左揽雀尾 1右单鞭 1右下势 1金鸡独立 1。
保健功能2.医疗作用三、吴式太极拳的习练要领1.七大姿势要领2.四大动作要领第二章 形意大小起柔化——吴式太极之葳功法一、基本手形拳、掌、钩二、主要手法1.主要拳法:冲拳、栽拳、撇拳、反冲拳、贯拳、钻拳2。
吴阿敏24式太极拳拳谱 第一式:起式 第二式: 左右野马分鬃 第三式:白鹤晾翅 第四式:左搂膝拗步 第四式:右搂膝坳步 第五式:手挥琵琶 第六式:倒卷肱 第七式:左揽雀尾 第八式:右揽雀尾 第九式:单边。
1)拳套(或称套路):传统为108式,分慢架(或称关节拳、方架)及快架(或称圆拳、贯串拳、老架),吴氏五代孙吴光宇为符合国际比赛而制定54式套路。2)刀:传统太极刀为比较幼身之单刀(见陈小旺所著之“中国陈氏。
南派拳谱 108式 1.预备式太极起式提手上势 手挥琵琶 5.揽雀尾单鞭 提手上势 白鹤亮翅 9.搂膝拗步左右四度 10、手挥琵琶1进步搬拦捶1如封似闭 13.抱虎归山 1十字手斜1斜搂。
式四十五式太极拳竞赛套路是国家体委审定符合竞赛规则的要求,结合我国武术史南吴北王丙位代表人物的特点而编,更加丰富完善。吴式四十五太极拳拳谱(详细分解动作)第一段 一 起势:1 并步直立2开步站立 3双 臂前棚4两掌。
吴式太极拳三十七式拳谱 预备式 一、起势(四动)第一动 左脚横移 第二动 两脚平立 第三动 两腕前掤 第四动 两掌下采 二、揽雀尾(八动)第一动 左抱七星 第二动 右掌打挤 第三动 右抱七星 第四动 左掌。
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