阴阳对立统一的哲学思想,是太极拳的立拳之理,顺其理而行,则身心健康,有缘者不仅能延年益寿,亦能成就一门高级搏击术。 太极拳是谁创造的 如果以有“太极拳”之名来说,“太极拳”的开山立派之祖就是杨露褝。在杨露褝未成名之前,
”经典理论告诉我们，太极的功夫在脚下，必须练好脚下的功夫。第四大要领：分清虚实调阴阳 分清者，清楚也；虚实者，变化矣；调阴阳，即调和阴阳。人之有形，不离阴阳，更有虚实的变化。在形体上，脚分虚实，腿分虚实，
修炼太极拳是使天、地、人三才合一的过程。太极是天地阴阳之大道,太极是化生万物之祖气。道即气,气即道,其大无外,其小无内,包罗永珍。太极拳是小道,本于太极阴阳之大道。修炼太极,不仅要修炼拳术之小道,还要修炼太极之大道。道无止。
"阴阳之间即相互对立，又相互统一，相互依存，相互制约，消长与共，阴阳互根"（陈正雷《拳械汇宗》）所谓太极拳中的阴阳即是拳中的动静、虚实、快慢、刚柔、抑扬、急缓、粘走、屈伸、往来、进退、开合、收放、驰张等。
阴阳分是运动产生的根本。所以分虚实是太极拳第一要义，不明虚实则运动不畅，作者怕大家可能不明白，所以在后面又用偏沉则随，双重则滞来进一步说明，对于对抗双方来说大家力量相等，且方向相反，那双方形成平衡的静止状态，
如意要向上,即寓下意。虚实宜分清楚。一处有一处虚实,处处总此一虚实。”这就是周身一家,处处皆有阴阳在。 常有人说,太极拳处处皆阴阳,太极拳之所以能养生,就是因为练习太极拳能调和身体阴阳,提高身体的稳定性。 太极拳42式盘架子。
1.练拳时尤要注重以心行气，以气运身，逐步达到炼精化气、炼气化神、炼神还虚、虚至虚灵的效果。若能细细体察其中奥秘，功必大进！2.用劲要刚柔相济、阴阳参半。太极拳的用劲要符合太极拳刚柔相济的练功原则，既不能。
太极拳法妙无穷，棚捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把招封。海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。十字。
一阴一阳为之道，太极拳主要练阴阳的变化，阳中有阴，阴中有阳，阴离不开阳，阳离不开阴，变换莫测。具体体现在虚实的变化。
太极里面的阴阳其实对应的呢，就是白天黑夜水火等等事物，所谓两极就是相互冲突，相互对立的所有的事物，那么就像白天与黑夜一样，就像水与火一样，这种东西是无形之中的万物都有对立，就是阴阳。
上一篇:阴阳虚的太极拳怎么练
下一篇:老架一路太极拳45式十六动作