高云练是著名的武术家和武当太极拳第十三代传人，他所创编的太极拳十三势被誉为是太极拳中最好的。太极拳十三势融合了武当山的道家思想和中国传统武术的精髓，具有动静结合、柔中有力、缓慢连贯等特点。它不仅对身体健康有。
武当九式太极拳是以内功为体，养生为用的道家拳法。是武当太极拳中最简单的精华拳。武当太极是内家功夫，作为普通人，结合吐纳，当做太极操练习也未尝不可。个人认为，武当太极套路是最美的太极套路，钟云龙道长的太极之美是。
而两掌则变为空心拳从两侧抛出取向上盘--此为双拳挂“太阳”法。 (3)再将身体右转,右脚踏进并落地支持身体平衡。然后,两拳变掌平摊腹前继而复变为空心拳抛向上盘。与此同时左膝提起形成“左独提膝式”。 说明:以上两腿左右上提合。
原式太极拳：功法名称： 太极起式 提手上式 左向挤手 右向挤手 揽雀尾 手挥琵琶 提手上势 搂膝拗步 揽雀尾 10、搂膝拗步 1揽雀尾 1搂膝拗步 1揽雀尾 1进步。
张策通背太极是由张策创造的一套太极拳法，是一个完整的训练体系。其中有一套“108式通背太极”虽得自杨家，但已融入了通背的诸多精髓，与当今普遍传习的杨氏太极大相径庭，如今知者甚少，会者更是寥寥。
李伯魁，是为十三势老架………”——手工打字录入自1943版《太极拳刀剑杆×（不认识啥字，繁体繁的太厉害）手合编》从上文可以看出，太极拳的历代传承几乎和武当无任何关联，应该是道长们为了市场化拉过来改了改 。
张三丰本人根据襄樊县志记载，先习练外家拳出身，后创以柔克刚的内家拳，技击能力非常强，他当然会基础的太极拳，但是现在武当山的太极不完全是张三丰一个人所创，融合凝聚了列代真人的心血的，才发展出现在博大精深的。
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修。
二十四式太极拳名称：起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右拦雀尾 单鞭 10、左右云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 15。
24式简化太极拳是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。演练24式太极拳时要注意心静体松、圆活连贯、虚实分明和呼吸自然。 扩展资料 二十四式太极拳基本动作: 拳:五指卷屈,自然握。
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