跑步和太极拳互动好吗

练太极拳的同时可以加入跑步,力量的训练吗

可以的，完全没有问题，因为太极动作里，有一些移动的步伐，步伐加快了，运动速度快了，就相当于在“跑步”，而手上的掤劲的圆球体等动作，就是需要用到力量了。当然，也要看你练习的是哪一种太极，什么风格，什么门派。

1、慢跑后接着打太极拳好吗？

太极拳可以随时打。不用在意是否心静。 我经常长跑后打太极拳，是很好的休息作用。但是要听从身体的本能。要舒服才可以。不要勉强自己做一些对身体有害的动作。 要轻柔，周身一体，松活，舒展。通常 我不会做下蹲，或者是。

2、太极拳可以代替慢跑吗 太极拳相比慢跑的好处

太太极拳是有氧运动,可以增强心肺功能,提升全身韧性和弹性,并能够调理内息,使气血通畅。太极拳和慢跑两者之间互不冲突,因此并不会有不良影响,两者结合反而对身体的均衡发展有好处。但是慢跑完不能马上打太极拳,练习太极拳需要静下心,心。

3、以前早上经常跑步1小时(慢跑)现在学太极拳我想跑步完了以后再打太极拳.

太极拳也是一项不错的运动，但是在发展心肺功能和提高肌体耐力方面，没有跑步的效果明显。所以说只要合理的分配运动量，两者结合能促进身心的全面发展。很多老师有把太极拳玄虚化、神秘化的倾向，所以有诸多顾忌，其实这方面的。

4、练孙式太极拳还要练跑步嘛？

如果感觉练习太极拳对身体的锻炼不全面，或者想增加体育运动方面的体力和耐力，另行进行有氧跑步运动，这与练习孙式太极拳没有冲突。但体育方面的专家认为，无氧跑步可能会对身体造成一定的伤害。这种无氧跑步运动一般是专业运动员。

5、跑步和太极拳可以并行吗

你打五趟拳才一个小时,我告诉你,打一趟拳,也可打一个小时.至于太极拳和跑步是不是兼容,我认为可以,但你要知道,打太极拳也是很累的,只是你的练习不对,才不累.(小杨)

6、练完太极拳 就直接跑步 对身体好吗? 先进来

有影响，可以先跑步再练太极拳。因为跑步把周身都活动开了。这样练功更有效果。你已把阳气启动了。要是练完拳再跑步。会造成呼吸发喘。气息就乱了。

7、早上跑完步再打大极拳好吗？

可以啊，如果你还有时间打太极的话！

8、打太极拳前能跑步吗

可以跑步 但是没有必要，必要的是要做热身动作，从头到脚的热身环节必不可少，然后是站桩和缠丝。基本功做完之后就可以练习太极拳了。热身是为了避免练拳是受伤，站桩和缠丝是为了让自己更加的放松感受松沉，为了锻炼身法。

9、我早上打太极拳晚上跑步好吗？

我也是这样，自己感觉挺好的，跑步可以锻炼耐力，跑完可以拉伸筋骨。