5左金刚捣碓 5收势
右金刚捣碓(转腰摆手 转身右平捋 擦步推掌 躬腿前棚 虚步撩掌 震脚砸拳)。揽扎衣(转腰托拳 转腰分掌 提脚擦步合臂 马步立掌)。右六封四闭(转腕旋掌。
1.起势 (分脚开立)2.右金刚捣碓 (1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳)3.揽扎衣 (1.转腰托拳 2.转腰分掌 3.提脚擦步合臂 4.马步立掌)4.右六封四闭 (1.转。
左右倒卷肱、左揽雀尾右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬腿、双峰贯耳、转身左蹬腿、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收式。
转体棚捋 转身右捋 擦脚平推 虚步撩掌 举拳提膝 震脚砸拳 三、揽扎衣 左转托掌 分掌划弧 擦脚合臂 马步立掌 四、右六封四闭 转体旋腕 下捋棚举 棚刁上托 。
4斜飞式(弓步削剑)4白虎搅尾(弓步抡劈)50、鱼跳龙门(跳步上刺)5乌龙绞柱(转身撩剑)5水中捞月(弓步撩剑)5仙人指路(丁步回抽)5风扫梅花(旋转平抹)5并步指南(并步平刺)5收势。
落脚踏按。擦脚摆掌。收脚收掌。提膝穿掌。怎么练陈式太极拳56式:第四段 三十八、倒卷肱。马步展臂。退步推掌。退步推掌。三十九、退步压肘。转身旋掌。转体摆掌。退步横击。
陈式太极拳56式如下:第一组 1.起势,2.右金刚捣碓,3.揽扎衣,4.右六封四闭,5.左单鞭,6.搬拦捶,7.护心捶,8.白鹤亮翅,9.斜行拗步,10.提收,11.前趟。第二组 12.左掩手肱拳,13. 披身捶,14. 。
一、起式 并脚直立 开步站立 二、右金刚捣碓 转体棚捋 转身右捋 擦脚平推 虚步撩掌 举拳提膝 震脚砸拳 三、揽扎衣 左转托掌 分掌划弧 擦脚合臂 马步立掌 四、
陈氏56式太极转身摆莲动作要点3.虚步摆掌 身体继续左转(胸向东南);右脚尖内扣,向西南落地,重心移至右腿并微屈。左腿微屈,左脚跟提起,脚尖点地。同时,两掌随身体左转。向左划弧摆掌,左掌于肩左前方,掌心向下;右。
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