优点是适合有志于搏击的朋友修炼，出功夫快，缺点是对体能要求高，时下很多经过修改的架子在技击性上大打折扣。如果要练搏击，最好选陈式的老架或是二路炮捶。杨氏：个人认为是太极拳中最好的一种了，他对身体要求不高。
缺点在于击打技术比较薄弱，如果在刚接手的时候被散打之类的现代搏击术打到头部等薄弱部位的话很有可能被击倒，下面的近身控制就无从说起了。还有个致命的缺点，太极拳的虚假理论太多，蒙骗了太多的人，明明很简单直接的东西。
姿势比较舒展开放。说这些，是因为常常有人以某某的嫡系自诩，而对别人的拳横挑鼻子竖挑眼，我要说，孙式拳不只一家一派，先把源流脉络搞搞清楚，再发议论不迟。那些不明底细的后学者又该怎么办？我的主张，无论向谁学。
蓄神待机，神不外张，虚实分明，始终不失六合的要点。习练孙氏太极拳时，要处处因势利导，各种劲法随重心变化而转换，如行云流水，连绵不断，轻缓匀灵之中寓以随机待法之势。孙式太极拳讲究“避三害守九要&rdquo。
那么孙式太极拳的风格特点究竟有哪些呢?孙氏太极拳的风格特点主要是：进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，连绵不断，每左右转身以开合相接。一代宗师孙禄堂曾反复训论说：“练拳时要从其规矩，顺。
因此，练拳时， “三害”不可不避。塌扣提顶裹松垂缩主要落实在心意上，起钻落翻分明主要落实在动作的节奏上，讲究“九要”即是讲究动则俱动，静则俱静，动静相宜有度，节奏鲜明适中。另外，练习孙式太极拳时，建议将。
太极拳是传统的武术拳种，优点是道理非常高深，有极好的健身效果，缺点是很难找到好的老师教，并且多数并不以实战擅长。军体拳是由总参组织专家从战场上一脉传承下来的军事格斗术和民间武术家中比较直接好用的招法中组织起来，
拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具 舒展，不显拘束。推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。孙式太极拳 河北完县人孙禄堂，自幼酷爱武术，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师。
各门各派都有各自的特点。却都有用意不用力，柔中带钢，动则分阴阳的特点。对不起没有看清楚你的问题，太极拳的缺点在于，不能适应高速发展的现代社会，技击功能无用武之地。
没有长期、大量的观察、记录与分析是没法论武术的，因为没有依据。一场比赛只能是一个特例，没法儿说明多少问题的。练健美的也可以上擂台，也可以参加武术比赛。他可以说自己的门派叫健美。武术与非武术的界线本来就是模糊的。
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