三是太极拳是意气劲的知觉运动,修炼者有体会、有感觉,但很难用准确的语言表达 清楚,确实有些只可意会、体会却难以言传。四是武术是相互竞争、打斗、比高低、论输赢的技术,甚至是生死攸关的,所以过去武术界难免有保密。
我虽然学习太极拳时间很短,初学乍练,但也有了很多体验和感悟:练太极拳需要立身中正,收腹含胸,招式中表现出一种平和圆柔的效果,体现一种自然而然的状态。沉肩坠肘,是底气十足,自然放松。
就简单实用的例子,用太极力道和面团,巧劲不伤身,而且做出来的面食都非常好吃。太极拳的应用范围非常广,养神练,能增智,合气练,能袪病,增幅练,强筋骨,适合每一阶层,每一年龄段的人来练。感谢智慧的老祖宗!感谢。
太极拳说不用力者,是说不用明力,如用明力被对方早知,使对方有备,我去攻击则无效矣。明力则是以筋骨肌肉之力为之,这种力虽大而变化不快,在打斗方面不够巧妙。说太极拳不用力,是不用这种以筋骨为主的明力。然而。
我国人民长期锻炼中的实践证明:它即是一种合乎生理和体育原理的健身运动,又是一种治疗疾病的有效手段。太极拳之所以能够在中国流传几千年,只有它存在的道理:一是练习;二是练气,或者说是练功;三是练心。很感谢我入学的。
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 太极拳以“用意不用力”为主的旧功拳,是中国固有的一种健身拳术。但不等于不具有攻防含义,它和其它拳术一样,具有健身防身的双重作用,因此攻与防仍是太极拳运动的核心;是太极拳运动的最高阶。
习练太极拳时间久了,有疏通经络,排出寒湿气的作用,会有身体轻盈,脚步轻松的感觉,但是不会有腾飞的感觉。习练太极拳,可以达到身体和心理放松的效果。
它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉,只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法,必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。 谈及学习心得,我个人认为首先,
练武式太极拳不但使人技艺超群、延年益寿,更重要的可使人陶冶情操、改变气质、处事祥和、遇事冷静,有脱胎换骨之感,提高生命质量。总之,传统武式太极拳主要是从身法而言的。只有练成太极身法才有可能练成武式太极拳的。
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 这个给你参考 : 怎样去练太极拳 学太极美好的日志 练太极拳首先要解决为什麼要练的问题,至少要瞭解两个方面:瞭解太极拳,瞭解自己。概括地说,太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼。
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