如果是参加比赛,控制在5分钟较好。如果是热身运动,3-4分钟比较合适(快打)。如果为入静习练,7-8分钟为宜。总而言之,视锻炼健身的目的而定。
这个因人而异,按照自己的速度打,初学一般15-30分钟。初学要体会各种动作要领,所以打的比较慢。当然,如果你能打40分钟也可以,但不是为了慢而慢。而是为了体会动作要领,动作还得要做到如行云流水。以后,如果您功夫有所。
陈式太极拳老架一路74式打一遍一般要用14分钟50秒,13分钟也可以。
基本上在15分钟到17分钟最佳。因为学习老架一路拳是培养扎实基本功的阶段,也是锻炼身体或是健身、乃至到竞技阶段的必经的套路。原因是通过老架一路的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活 、上节灵。
我们一般控制在15分钟到20分钟。太极不是越慢越好(二路就是快打,据说3分钟搞定),还有一个连贯性的问题。前面打太慢,会因为体力不支,后面的动作不好。不过打完一路出一身汗很正常,我们那里的师哥们都这样。
若是锻炼身体只学套路架子的话,一个星期到10天就学完。若是练功夫的话至少要学一年。
如果有太极拳基础的话,一星期就可练会基本套路。但是如果提高的话,需要花费很长时间。如果没有太极拳基础的,一路招数有74式,不是很好练,你可以先练24式简化太极拳后,再去练一路,这样效果好,再就是可以跟个师傅。
你好,如果入门确实正确,那一般3年左右就可以懂得太极拳的内劲并把内劲从身体内通出到身体外,那就算入门了,也可教育学生了,因为那时不会误人子弟,并且是真入门了。但练拳不能急功近利,必须有个过程的,这是境界。
要看你有多大耐力了,我的周围有练陈氏太极的,最少要七八年,还不是那么完美的。主要是你要领会到拳里的用处,那就很难了。肤浅的东西很快就会学会的。
零基础学习陈氏太极剑49,一般一个月左右就掌握了,真正的熟练至少需要三个月左右认真地学习。很多拳友痴迷太极剑,练习时一味求快,熟不知,却是犯了最大的禁忌。首先,学习太极剑,应当先学习拳术。练习太极剑,是在练习。
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