练太极拳肚子鼓气怎么办

我练太极的时候小腹为什么有时会发漲发鼓

手足抬时吸落时呼，动作开时呼合时吸，动作卷时吸放时呼的逆呼吸方式:这样有利于气机下沉、气沉丹田和腰劲下串，对劲力贯串注人脚底生根有很大的帮助。

1、我练太极拳有一年多了,(24式)近来出现腹胀,腰后也有胀气,那位高人给指.

腹胀与胀气与练太极拳没有关系，你一定是消化系统处理问题或是生了气。吃点助消化的药或吃点顺气丸。多锻炼少吃不好消化的食物。

2、我练太极拳三年多。有时出现小腹发涨,身体和手也会出现涨的感觉。这样.

就是腹部是内气聚散的地方，要保持松的状态。内气才会流动畅通汪盛。意守丹田，很容易出现腹部发涨的偏差。

3、最近练习太极拳结束后感觉腹部温和饱满,有时候感觉肚子串气并经常放屁.

只是放屁这事，如已持续较长时间，就需要注意一下，首先是运动及饮食习惯有无问题，比如餐后立即劳作运动，或饮食不规律经常暴饮暴食等；运动前三小时内不就餐，提前排便，不使腹内饱胀；其次是动作要领，比如敛臀提肛是否。

4、练习太极拳腹部为什么凸起

加大运动量。早上练习太极拳，至少要出汗。加强下肢的运动量。 不要站桩，不要摆架势。 放下这些。轻轻松松去跑步跳绳。效果很明显，几乎很快就减下来。晚饭少吃。少吃甜食，少吃油含量高，高脂肪的东西 找人推手 练习器械。

5、练太极八锦三个月总感觉有一团热气在腹部乱转是怎么回事？

无须担心顺其自然，功到自然，多养气养神，凝神意守下丹田，似守非守，勿忘勿助，它自己会顺着小周天路线运行，而有些也许就是体内形成太极图在旋转自动收集能量，所以可以顺其自然只管做好功平静心态就行了 。

6、打太极拳后肚子胀 呕吐恶心,站桩的话也会出现这种情况,这是怎么了如.

是否你的运动时间安排的不合理 运动的时候一定不要安排在饭后马上运动 再就是,是否打的姿势不对 而影响了内脏的血气运行 如果症状严重的话 建议去医院咨询专业医生 并做腹部彩超或胃镜检查 以确定原因 。

7、太极拳越练肚子越大什么原因

内气损耗比较严重的原因，人体内气充足如能，就能使腠理紧密，就不会有大肚现象。现在大多数人的太极拳锻炼，其实都是在耗损自己的内气而不是使内气得到增强，虽然身体上的感觉似乎体质增强了，其实这只是运动使气血活泼的。

8、太极习练者早晨习练时肚子咕咕叫什么原因？

这是练习太极到某一阶段特有的现象，可能是身心放松的标志，气血畅通的原因

9、自学了一段时间太极拳,最近几天肚子上像扣了一个大锅,又涨又硬,很不.

你练太极拳太认真，意守丹田的意念太重，造成气息郁结腹部。你练太极拳时，意识下沉，意守脚底涌泉穴，就能把浊气从脚底排出去。同时练拳时面带笑容，一笑百脉通。