译文:鸿蒙凿破天,太极才能分,云收起来,雾散开。 《太极图说》 作者:宋代周敦颐 太极动而生阳,动极而静,静而生阴,静极复动。 译文:混沌在动中产生能量,出现阳光,运动达到一定程度会产生静止,静止会带来夜晚,静止达到一定程度又。
1.人身之灵机，最为宝贵。凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手也。但灵机是出于大脑神经，所以太极拳的功夫，首要在稳静的基础上练功，以养其大脑中枢神经。但所谓稳静者，是心神泰然之后，自然之中出来的真稳静，
练了太极就不会太急，学了八卦就可以八卦。每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是。
有能一日用力寻，阴阳消长自有真。十三势者，一炁之演练也。妙手一着一太极。精练已极，极小亦圈。刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。拳不敌法，法不敌功。练习十三势必须与一炁相结合，否则。
太极生天地，三元更废兴。〔释义〕：从混沌元气萌生了天地之后，就有了三代纪元的交替兴废。语出——陈子昂《感遇诗三十八首•其一》太极定二仪，清浊始以形。〔释义〕：天地初开时，就已经是这样清浊不分。
表演Jie束后,太极拳教练尚俊老师对此次表演给予Liao很高的赞赏,这就是我们持之以恒的成果。Mo练意志,又锻炼身体,可谓一举两得。 【Di6句】→引进落空、借力打人,周身须完整Tong一,动则俱动,静则俱静,劲断意不断,才Neng一触即。
起初我在学习的时候感到无从下手，但是在老师一次又一次孜孜不倦的教导中，才慢慢摸到了一点点太极的门路。练习太极拳的时候，要保持心静，全神贯注地做好每一个动作。因为只有心静下来，才能使手脚的运动协调一致，才能体会。
(1) 太极拳是老年人喜爱的体育活动。(2) 每天早上，爷爷都会穿着一身宽松的长褂到公园去练太极拳。(3) 健身的方法很多，譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。(4) 锻炼身体有很多方法，例如散步、长跑、游泳、打太极拳等。
我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断交流特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对太极拳一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。我刚开始练习的时候，思想怎么也集中不到自己身上，旁边稍有动静就会分心，进入。
我初学太极拳的感悟和体会 我叫胡昌林，现年62岁，是从事教育工作四十多年的退休老教师。两年前退休后，由于有年迈多病的父母亲需要照顾，我从西安回到老家平利县长住。今年三月才刚刚开始参加平利。