郝氏太极拳的创始人郝为真（公元1849~1920年），字和，河北永年人，系武氏太极拳第二代传人李亦畲弟子，掌握武氏太极拳精髓。其子郝月如（公元1877~1935年），名文桂，得父真传，继承父业，担任永年中学拳术教师，后又出任永。
转体收拳:上体右转,重心前移,右拳向右划弧至体侧,拳心向下,左臂外旋,向体前划弧,掌心斜向上。 上步拦掌:左脚向前上步,脚跟着地;左掌拦至体前,掌心向右,右拳翻转收至腰间,拳心向上;眼视左掌。 弓步打拳:上体左转,
师从郝为真(名和,1849～1920)学武式太极拳后,创编出孙式太极拳;20世纪50年代,陈家沟陈氏十七世陈发科(字福生,1887～1957),在祖传拳械套路的基础上,创编出陈式太极拳新架一路、二路。
是郝氏家族后人。郝式太极拳是传统武式太极拳96式，来自于郝少如，家传郝文英，如今仍在发扬光大。
太极拳二十四式教程教程如下：一、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌。二、左右野马分鬃 左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 （1）上体微向右转，身体重心移至右腿上，同时右臂收在胸前平屈，手心向下，
太极拳，非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和。
太极拳的基本手法和步法介绍如下：太极拳基本步法 弓步 前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。虚步 后腿屈蹲，大腿斜向地面（高于水平），脚跟与。
实验证明，太极拳对人的心脏功能有明显提高作用。可使心机纤维增粗，心壁增厚，收缩力增强，冠状动脉口径变粗，心脏容量和每博输出量增加。太极拳运动作为缓和型的.有氧练习，可以促进机体副交感神经活性增强，交感神经的活性。
太极拳介绍：太极拳起源于中国道家哲学，其核心理念是“阴阳相互转化”。太极拳的动作缓慢柔和，以圆为主，遵循阴阳互补、相互转化的原则。太极拳的拳式动作，包括单手推、双手推、单手抱球、双手抱球、单手拦、双手拦、单。
杨露禅创杨氏太极拳：得杨露禅之传，吴全佑创吴氏太极拳;得陈有本新架之传，陈清萍创赵堡架太极拳;得杨露禅、陈清萍之传，武禹襄创武式太极拳：得武派之传，李亦畲创李式太极拳;得李派之传，郝为浈创郝氏太极拳;
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