1. 预备式 2. 金刚捣碓 3. 白鹤亮翅 4. 上三步 5. 斜行 6. 搂膝 7. 前蹚拗步 8. 掩手肱拳 9. 撇身拳 10. 双推手 11. 三换掌 12. 肘底捶 13. 倒卷肱 14. 退步压肘 15. 白蛇吐信 16. 闪通背。
收脚,左拳带至右拳位,拳心朝里,脚跟着地,摆脚转腰提膝拾拳,拳背朝前,左拳收至右肩,下沉上步,左拳穿至右拳内则,转身带掌左脚收回,两拳背朝上,下沉左脚迈出,左拳从肠位带园,右拳冲出,两腕交叉,拳背朝上。 30、小擒拿手 跟。
起势、退步崩式、揽雀尾、正常鞭、提手上式、白鹤亮翅、左搂膝拗步、右搂膝拗步、倒转肱、斜飞式、虚步亮掌、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、闪背通、上步搬拦捶、揽雀尾、正单鞭、云手、正单鞭、
第一式-太极起势 第二式-金刚捣碓 第三式-白鹅亮翅 第四式-上三步 第五式-斜形 第六式-搂膝 第七式-前蹚膛步 第八式-掩手肱拳 第九式-撇身捶 第十式-双推手 第11式-三换掌 。
8搬拦捶;8如封似闭;8十字手合太极。一举动周身俱要轻灵,尤须宜贯串,气宜鼓荡,神宜内敛,无使有缺陷处,无使有凸凹处,无使有断续处其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而 腰,总须。
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有一百多式,现在只有二十多式,已经沦为健身的了 如果要学的话可以去下武式太极 杨氏不行讲解不好,新手很难看懂,当然像 世外一笑你这种悟性好得可以看看,因为你问的问题很精辟,直接问的点~~说明人很聪明~~好了。
3左右金鸡独立 3怀中抱月 3左右玉女穿梭 3左右大捋 40、醉卧瑶池 4斜飞搂步 4左右靠打七星 4二郎担山 4高探马 4转身摆莲 4弯弓射虎 4左右揽扎衣 4引气归元合太极 。
一、狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转,六合乾坤掌中揉。上下前后左右转,六合乾坤掌中(柔)。二、长蛇串珠扭腰丹 长蛇串珠扭腰功,屈伸开合身体轻,长蛇串珠。
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