这问题就好像“直拳和泰拳哪个厉害”……金刚指一类多是局部锻炼，而太极是成体系的、完整的技击技巧和方法，涉及到身体各部位的配合，没法比。
24式太极拳好。24式太极拳是周身内外的锻炼运动，对锻炼周身的所有部位都有好处。金刚功作为长寿功的一种，简单适合初学者，照着书练就可以。
太极拳。太极拳比太极掌厉害一些，太极拳特别的厉害，这个招式可以击败很多的其他招式。
太极拳确实可以对付的了萧峰的降龙十八掌，虽然降龙十八掌是外门武功当中的一流武学，乃是“天下第一阳刚之至，威力无穷、余力有劲”的掌法，但是太极拳刚好就克制像降龙十八掌这种威猛刚强的武学，以柔克刚。&ldq。
太极拳、八卦掌都是武当派内家拳种，无所谓哪个厉害，关键是看你更适合练哪一种，只要练好了，哪一个都很厉害。
区别只在于使用的人身上，以及适合的情况。八卦掌步伐轻巧灵活，有贼之名，所以如果碰到游击战和持久战，会比较具有优势。太极拳可刚可柔，走的是两个极端，无论是防守还是攻击都是非常强大的，局限性很小。
不冲突 金刚功是健身气功 你练习的太极拳无论是什么样的 都不会冲突 比如说是 二十四式 因为你练的就是个架子 冲突什么 要是有传承的太极拳 金刚功也是强身健体 也是不冲突的 。
依我看这里面九阴真经最强，具体分析如下：首先说太极拳，虽然这是张三丰晚年悟出的一套武学，按理说以张三丰的武学修为创造出的太极拳肯定也是很强的武功，但是看了那么多武侠剧，感觉除了张三丰自己一个人把太极拳发挥的。
当然是太极，其实从技击的科学性来讲，太极的诞生晚于空手道，因此总结了前人的技击技术，其理论更完备，技击技术更科学，而且太极拳根源于抗倭名将戚继光的戚家拳，当年戚继光就是为了对付倭寇创立了一套包括兵器在内的戚家武术。
要是 按照纯功夫和技术来讲应该是太极拳技术更加全面 应为 孙露堂原来是八卦掌 形意拳的第一高手 为什么后来想和杨澄埔换拳那 因为他感觉太极拳有必要学习 但是杨澄埔保守 不愿意把自家的杨式太极拳传给孙露堂 所以说守。
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