陈氏太极拳的云手怎么练

陈式太极拳老架一路云手怎么做

练习方法：并步、偷步（即插步）、盖步均可。一般采用并步法。并步法为提右脚收于左脚内侧，为一并步。然后重心再移至右腿，左脚向左侧为一开步，这样循环往复。在练习时，可根据场地大小适当安排。如地方适当，一般采用三。

1、怎样练好陈式太极拳之云手

云手主要的是顺缠和逆缠。在手的动作上要练好两种缠法，在步法上，可以先练定步的，就是站着马步练云手，姿势可高可低，但是一定要保持屈膝，扣趾。当定步差不多的时候就可以练活步的了。云手是活步的云手，练定步。

2、太极云手的正确练法

第三个“云手”的右脚最后跟步时，脚尖微向里扣，便于接“单鞭”动作。

3、如何正确做太极拳云手

云手正确练习是怎么动作的：【动作1——右云手开始】前胯(左胯)放松，右膝也微屈，使得躯干如同沙袋沉压于左腿，随即左脚蹬撑推动躯干往右移动，引起躯干以左胯为轴、腰脊领先、躯干后撑、微微往右后弧形转动，

4、太极拳云手的动作要领

云手动作要点一：坐腿左脚身微右转。右掌随转体稍向前下移，屈臂沉肘，左手与肩平，掌心朝内，眼神关及右掌下移。云手动作要点二：两臂要随腰运转，要自然、圆活。经下面右手向左移动要含有上抄之意，运转到上面的左或。

5、太极拳云手动作要领

太极拳云手动作要领：上身连贯：1沉、2提、3长仰双肩平齐、4挑旁腰含胸收回。双手经过了：1穿手交叉、2拉伸旁腰、3画手上身变为长仰胸腰，手去画平原路线看向斜上方好，第四步的时候注意先走手，手带动继续画平原的。

6、太极云手的正确练法

头要虚虚领起 云手动作头宜正直，百会微上顶，即虚领顶劲，神贯于顶，眼随云动的手，练拳时头部不可偏侧与俯仰．在意念上头顶上好似有物，要有虚虚上顶之意．这样才有精神．才能达到满身轻利。守住中心 前人太极拳。

7、请教老师陈氏太极拳小架中云手的动作详解？

第一动：收肘缠手 眼睛注视右前方，内气微松沉，腰胯走提塌劲，身体左转，右肘向右肋收转，右手同时顺缠收转。掌心斜向右前方，手指高度约在肩和肘之间。手指领劲不丢．肘不许夹紧、要松垂。第二动：合手挤靠 眼睛。

8、太极拳云手的动作要领

太极拳云手的动作要领：坐腿转腰，右手下落，向右云摆画弧，勾手分开。转腰向左移动重心，两手交叉向左画弧摆动，到左侧以后翻掌收脚并步。向右转两手交叉向右摆动，然后到了右侧翻掌出脚。转腰向左云，到。

9、这才是太极云手的正确练法 看到赚到

常见毛病 可是有不少人在练太极拳云手时，常常出现如下毛病：摇头晃脑，身体中心轴(从百会到会阴的垂直线)上端不是偏左就是偏右，甚至超出体外，既影响形象美，又影响周身协调；虚实不分，重心不稳，造成突然开步。