从传统的角度来讲功夫入门之后劲力自然上身，在盘架的时候当劲力不顺达之机就能反应出来，这个时候就能通过劲力的调整使之自我纠正架子！从竞技的角度来讲一个大房间内四面按上大镜子，一边练一边用余光注意自身体态，从而达到。
利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧。
不错，套路是活步桩，而且是太极拳的主干，但前题是要有基本功，要练懂、练透动作的起止和来龙去脉，以及肢体之间相互辩证关系和细微差别，当基础牢固了，水到渠成，这时再练套路（我的意思是说先学会套路是可以的，但。
太极拳练习方法：一、松静的练习 松静的练习是练习太极拳的基础。首先“静”讲的是要静下来，使大脑排除一切杂念，意识集中在练习拳术上来，一举动则要在意识的支配下运动，这就是太极拳练习时所讲的用意不用力的说法。“。
如果膝关节向前弓，气就不能达到涌泉穴，膝关节就不能够放松，就会引起膝关节疼痛。所以初学太极拳时，拳架要高些，动作一定要规范，宜高不宜低。<二>宜慢不宜快 太极拳运动的养生核心，就是通过太极拳运动达到练意、
一.练习时通常为以身带手(用时或可以手领身).二.下盘转换要明晰,平裆进退.三.身似一张弓,虚灵顶劲,含胸拔背.四.裆要圆活.五.出腿以胯带动.如此打拳架，则可不断提高身心的调控能力，达到阴阳平衡之境。太极拳研究。
练好太极拳，桩功和拳架都很重要。它们之间的关系是：桩功是行拳的基础，练好桩功，丹田得气，四肢有气感，行拳时下盘扎实，气息顺畅；行拳是桩功的连贯，使桩功练成的内力和气息绵绵不绝，贯穿于肢体和经络。也有老拳师将。
二、需要找位好老师，这个老师必须是明师，不一定非得是名师，老师必须要明拳理，懂拳架，不保守，有知识有文化，才能在太极拳上有一定的造诣，才能教的好学生。初学者由老师带着学架子、纠架子、捏架子、拆架子，对太极。
因为练习太极拳，如若动作规格不正确，技术不规范，不但影响内劲生成和提升，甚至会造成疾病。为了达到拳架的规范准确。练拳要掌握太极拳的功理，太极拳是文化拳、哲理拳，学太极拳要学一式准一式，练一式牢一式。想真正。
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