预备式 1云手 2单鞭下势 0起势 1单鞭 2左右金鸡独立 0揽雀尾 1高探马 30、退步七星 0单鞭 1右分左蹬脚 3退步跨虎 0提手上势 1转身左打虎 32。
第一动 翻拳上步 第二动 右掌前掤(上挒) 第三动 右掌后掤 第四动 右掌前按 第五动 右掌变钩 第六动 左掌平按 二十八、云手(六动)第一动 左掌下捋 第二动 左掌平按 第三动 右掌平按 第四动 左掌平。
传统杨式太极拳37式动作名称 起式;揽雀尾;单鞭;提手上式;白鹤亮翅;左右三搂膝;海底针;扇通背;倒撵猴(3个);10、斜飞式;1云手(3个);1单鞭;1高探马;1右分脚;1。
1.起身独立举拳 2.蹬脚两掌平劈 3.转身提膝合臂 4.落脚坐身采掌 5.右弓步两手后钩 6.两拳相贯 二十二、披身蹬脚 1.转身碾脚摆拳 2.歇步抱拳 3.起身独立举拳 4.蹬脚两掌平劈 二十三、回身蹬脚 1.转身落脚旋掌 2.扣。
要练好37式吴式太极拳 首先要找到中心线(重心点),百会、会阴、俩涌泉穴连线的中点 ,三点上下垂直不偏不倚叫做中正
起身独立举拳;蹬脚两掌平劈;转身提膝合臂;落脚坐身采掌;右弓步两手后钩;两拳相贯。二十二、披身蹬脚:转身碾脚摆拳;歇步抱拳;起身独立举拳;蹬脚两掌平劈。二十三、回身。
第一式 太极起式(4)第二式 揽雀尾(8)第三式 搂膝拗步(6)第四式 手挥琵琶(4)第五式 野马分鬃(4)第六式 玉女穿梭(20)第七式 肘底看锤(2)第八式 金鸡独立(4)第九式 倒撵猴(10)第十式 斜。
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吴式太极拳以柔化著称,动作规距,轻松自然,连续不断,强调意念和气感,并注重技击。吴式太极拳“意形并重、身心双修、虚实清楚、动作轻松自然、柔和连绵、细腻灵活”动作连贯圆活、节节贯穿、行如流水,优雅柔化。这套传统。
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