如果是为了强身健体不在于多少人打 而是在于练的得不得法 如果练的得法天天一个人打照样可以强筋壮骨 气血两旺
单独练好。大部分时间都要求独自练习。 不过要保持在一个团体里，经常聚会交流。一个星期集体练一次。集体练习主要是有一个氛围，再就是养成习惯，大家一起练习有气氛。 感觉是挺好的。与个人练习不太一样。另外集体练习可以。
每个人都有自己的节奏，一群人的时候就要照顾其他的人，自己的节奏就没了！自然是一个人的时候才不用照顾别人！
现在广场上练习太极拳的人越来越多，众所周知，练习太极拳对人有很好的养生作用，不仅强身健体，还能够还能促进心态积极向上发展。小编来告诉你练太极拳对人体身心健康有哪些好的影响吧。1.练习太极拳可以预防骨质关节和韧带的。
不是太极拳不能过多练习,而是太极拳应当正确练习。“从养生健康的角度来说”，是“所有人都适合练习太极拳”。但前提条件是练习方法要正确。太极拳以中国传统拳术为基础，加入了传统的养生内容。有的人只练拳术，并且玩命。
有好多同学看了也说和老年练得不一样，有很多要跟我一起练呐。关键是大家不了解武术，说实话，太极在中华武术里已经算普及得很好的一个拳种了。我们要好好练，练得好了，也就有人跟我们一起把武术发扬光大了。
四、青年习练太极拳可以促身体循环 由于太极拳重视呼吸配合，在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时，必然会促进血液循环。再加上饮食合理，少食盐，减少精神压力，高血脂、高血压、冠心病等循环系统疾病就会少患及改善。据。
太极拳适合青少年练习。 首先，现在青少年往往也缺乏运动，甚至害怕比较艰苦的运动，太极拳是增加孩子锻炼的方法。其实刚开始练习太极拳是不吃苦的，看上去柔柔地站着，好像不吃苦，但是学进去以后他会喜欢太极拳。所以古人也讲。
性格急躁，懒散是年轻人的通病，所以学太极拳的人少，到了老了才知道健康的重要性，所以才开始学习太极拳！
四、要有恒心 有不少人练到半路放弃了，也不是不想练了，就是半路想偷个懒。可是放下时间长了就不太容易再拾起来。坚持练习，有空多练，没时间抽点小空琢磨一两个动作也可以。学拳的过程中要不断结合学一些太极理论。
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