太极拳是一种武学辅助宝典，作为三大内家拳之首，说不能实战那是不可能的，但是流传到现在的改良版健身类太极拳着重的是“意”不是“势”。个人认为通过修炼练太极拳而对武学哲理进行思考和参悟。武学高人在无法进一步自身突。
但是由于杨式快拳传世不多,他们只不过把慢练的架子进行快练而矣、在河北省水年县杨式太极拳的故乡,有传统老架,与后期扬澄甫先生所修定的大架基本相同,对杨式内传太极拳体系中的拳架也无人得授。 综上所述,尽管如此,然而,杨式内传。
杨氏太极拳，太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅即其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之。
杨氏太极拳，是河北永年杨露禅在学习河南陈家沟陈氏太极的基础上，创编出来的新拳种，后经其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人不断完善，而逐步成熟起来的！具体请查看百度百科杨氏太极拳词条：
而且杨式太极拳中的虚实相互转换,又都是由半虚半实,全虚全实的逐渐转移,比如脚踏地面的由虚变实:前进时脚跟先着地,脚掌脚指依次落地,最后才全部踏实,就像太极图中的阴阳鱼相互消长的情形一样,这种虚实分明的拳架特点,在杨氏太极拳的。
他在北京传授太极拳，为适应清朝“玉体不动”的显贵达官和体弱年迈者的保健需要，删改陈式老架太极拳中的发劲、跳跃和难度较大的动作，编创成杨式太极拳架，后经其孙杨澄甫（1883—1936年）修改定型。目前流传的传统杨式。
杨澄甫将太极拳在其父健侯修订的中架的基础上，再行修订，遂定型为杨式太极拳大架，成为现在的杨式太极拳。其拳架特点是：架势舒展简洁，动作松柔，立身中正，行功轻灵洒脱。架势有高、中、低之分，适合各种人练习。修改。
“倒撵猴”是杨氏太极拳的名称,陈氏太极拳为“倒卷红”,今天普遍称作“倒卷肱”,一样的意思,一个动作。 今天对它的实战作用的解释是: “倒卷肱”式即是退步的“搂膝顺步”式,它的主要技法是 以退为进 ,边守边攻。假如对方步。
三段套路是段位制初级段位的最高套路,在一段和二段熟练的基础上,习练者对杨式太极拳有了更高的认识,由此,习练第三段套路应该用心意去进一步了解和领悟太极拳的功法和要求,并用心体会杨式太极拳每招每式的内涵和神韵。 一、套路动作。
杨式太极拳有老架、大架、小架低架之分，其步法、步型也各有不同，共有十八种：坐步、曲步、撤步、碾步、钓步、副步、倒插步、连枝步、仙人步、分身步、翻身步、坫步、塌步、绞花步套步、斜步弓步、敛步、追步。
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