也就是增加了肌肉的工作，尤其不常运动的人，由于心脏功能不强，肌肉容易缺氧，以致乳酸不能及时处理掉，大量在肌肉中积存，刺激了肌肉中的化学感受器，就使人感到肌肉酸痛。如果长期坚持锻炼，心脏强壮，血液循环改善，肺活量。
根据楼主的情况，我有几个猜测，第一是刻意向下用力了，则停止刻意即可；第二是在开肩的过程中后背用力了，而没有从开阔中取、从松腰中取，长期积累而成，则注意开肩也是为了“开”，不要较劲在后背上，神意要放远，这。
如果是初学，这个现象很正常。太极拳对腿部肌肉的锻炼量是很大的，所以大腿肌肉会酸胀。任何对腿部肌肉锻炼的运动，对初学者来说，都会引起腿部肌肉的酸胀，坚持练一段时间就好了。腿部酸胀期间，可以适当降低运动量，例如架子。
如果局部红肿疼痛、功能障碍的话，可能是退行性骨关节病，包括骨刺形成、关节腔积液等，应及时到医院骨科就诊，急性期应限制活动，使炎症消除、积液吸收，关节腔内注射额玻璃酸钠，润滑关节腔；增加战胜疾病的信心，但也。
站桩后局部肌肉酸痛酸胀，尤其腿部为明显，这跟做其他体育运动较明显超出平时适应的量后，运动后一天开始感觉局部肌肉酸痛一样，属于身体的正常反应。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness。
如果是有一段时间没有锻炼，然后再学太极的话腿疼是很正常的，因为肌肉长时间处于放松状态，做太极的时候肌肉突然紧绷，然后当肌肉再次放松的时候就会感到腿很痛，不用担心，继续练，过一段时间肌肉适应之后就不会再疼了 。
正常，练一段时间就好了。但是注意太极要领，刚接触太极架子可稍高些，不然损伤膝盖。等腿肌有力的时候，低些就不会酸痛了。
酸痛到不会腿也不会疼。刚练时疼的是筋骨，练完一套后会感觉全身很轻松。
运动后大腿酸痛是怎么回事1 运动后大腿酸痛是怎么回事 如果你刚报名参加锻炼身体，或者健身运动的量猛地增加时，有时候会出现肌肉酸疼的状况。肌肉酸疼有二种：一种是运动后马上出现酸痛，但消退也迅速，称为亚急性的肌肉。
运动后大腿酸痛怎么回事 当你刚参加体育锻炼，或是运动的量猛然加大时，有时会出现肌肉酸疼的现象。肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动。
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