古人之所以创造出延续至今的太极拳，目的有三个：一是健身，二是防身，三是修身。太极拳的健身功能是太极拳的第一个层次，也是最基本的功能，无论是哪一家的太极拳，都具有比较好的健身祛病功能。武式太极拳的健身功能，是。
顾汝章研究太极拳的目的强身健体，发扬光大中国武术。顾汝章是江苏阜宁人，1894年出生于一个贫苦农民家庭。 其时国弊民穷，兵荒马乱。他八岁起从山东武士严蕴齐学艺。严是清末民初人士，精通少林武艺，尤其擅长枪术，武林有。
传承中华文化：太极拳发源于中国，是东方文化瑰宝。组织盟员学习太极拳，不但强身健体，也是在物欲横流的时代对中华优秀传统文化的执著传承。了解修身处世之道：修习太极拳要讲求中正安舒，心静体松，这八字真言正好是我。
我当初刚开始学太极拳的时候,是想了解太极拳的运动规律和太极拳的技击风格.另外想通过太极拳的练习,使自己年轻时所练成的其它传统武术的技巧技能,不至于由于年纪的增长退步得那么快.
太极文化博大精深，仁者见仁智者见智。我练太极拳的目的是寻求一种泰然自如的生活状态。
除了拳学研究意义上的价值之外。太极拳最为世人所认可的是其养生价值。因为太极拳的动作和练习心法，最符合养生的需要。注意我说的是养生，不是治病。很多练太极病好了，尤其是慢性病好了，不是因为太极拳“治病”，不是。
练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态，而皮质的其他大部分地区则处于抑制状态，这对于某些慢性疾病患者十分有益。因为打破了病理的兴奋灶，修复和改善了高级神经中枢的功能，某些。
练太极拳的目的是为了强身，也是一种爱好。
太 极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备。
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