练太极拳每天坚持多久最好呢

打太极拳,每天打多长时间最好

要将太极拳作为一种技能来练，需要一小时，甚至更多。因为半小时的时间才让你自己刚刚开始进入状态，再继续练下去才能够有进步。如果晨练时间太短，每天都是刚一进入状态就中止，就会总是停留在原来的水平，水平提高比较慢。

1、练武术,或者说练太极拳一天练多少时间合适？

如果说，你仅是爱好而工作之余（业余）的武术爱好者，那么，你根据自己的时间与精力来安排练习时间的长短，一般来说，一小时左右而出微汉为宜。不可过度劳累。如果说你是专业爱好者，有很多时间的话，那么，你可以加长时间。

2、打太极拳,每天打多长时间最好

如有可能，每天争取练3遍左右。少了也有健身效果，3遍左右效果比较好，看身体情况增加量（我说的3遍是诸如83式，88式，108式之类）不可强求练多久，多少次，累了还过多练有害身体 。

3、一天打多长时间太极拳好？

根据自身情况，一般要一小时以上。根据季节和天气情况也要适当调整；冬天以微出汗就行，春、夏适当加大运动量，秋天气温下降也要适度减收运动的量。

4、请问大家,太极拳每天要练多久

有老师指导可以少走弯路，练错了病情会更严重。而且每天练多久不是定数，比如手术后身体比较虚弱的，每天练一会儿十分二十分都没问题，旨在恢复；比如身体比较好的，可以多练一会，视个人情况而定，一个小时左右非常足够了。然。

5、要学习太极拳要坚持多久才能有效果啊？

我是一个专业运动员 市队的。我们在训练的时候每天集中练六小时，个体练2小时。太极是一个要耐心的运动，不能急于求成。我是练了3年基本动作才转到练套路的。

6、每天练太极多长时间最好 是早晚各一次每次1个小时好还是 每天只练一次.

根据以上时间推算，一个小时内可以完成30分钟的预备活动和2遍老架一路（中间不能休息，而且套路打一遍只能15分钟内打完），根据对身体情况，并合理的时间分配，所以一个半小时最为合适。早晨练最为合适，如果晚上有时间也可以。

7、请问太极拳每天至少练习多长时间合适?每天练习八段锦加太极拳一共40分 .

如果没人教太极拳的话，你就练我刚才给你的东西吧，就人教就算了，当然你也可以用我说的之后在练八段锦，我说的东西不费时间，20分钟够你郁闷的了。10分钟都多说了，而却随时都可以练，因为简单。最后说你说病好后是不。

8、练24式太极拳年轻人一天练多久合适

传统太极拳一遍45分钟左右，锻炼身体至少要1个多小时，一些体质差的老年人练不动10遍，那就把24式当成太极操练上2遍，我们学的是太极拳所以要求和运动量都不一样，太极操就是大多数光盘上和公园里见到的，太极操看上去。

9、太极拳每天打多长能起到锻炼身体目的？

另外，太极拳是方便的运动，在等车、等人、家中、看电视的时候都可以原地练习站桩、划圈，或者在用意念打拳，锻炼无处不在！坚持一个月左右，就会觉得身轻体健，双腿有力，走路不累，平衡能力提高，耐力提高。一年以后，和。