真太极拳的理论必然以明白人的真生命,循小无极生小太极之理,依大自然生太极的规律为宗旨。否则即是舍本逐末,不配称太极拳。不明白自我小无极,不生真太极拳。不得真金矿,万炼不成金。 三、太极拳之筑基 武以神为基,此乃拳道真机。
“真源太极拳”的最高境界，没有固定的套路，无极生太极，静极生动，演化自然生态运行的道理，掌握他的原理人人可以习练，祛病延年，效果极佳，达到养生的目的。呵呵，我也是刚从网上看到的，没有固定招式，应该是一个纯粹的。
太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。陈式太极拳 陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套。
区别是 仁和太极培训体系是建立在一个基础理念上，即把太极拳分为三个方面的社会实践，养生康复，文化演展和武功传承。而太极拳是一种文化演展，表达的是中华太极文化。太极拳源于中国，长于中国，当然要有中国的表达，中国。
“太极”通俗讲：就是天地万物变化的规律。“太极”即指事物运动变化普通规律。“拳”、“拳法”指与人对抗的一种技巧、方法。在此我们对“太极拳”下一定义：“太极拳”也称哲学拳，又叫先天拳，是历代圣贤智慧的结晶，
还有拳击打沙包会震荡脑部，要是参加比赛就更惨了，到老年很容易出问题，太极就不一样了，越老功夫越好，得到的健康也会越多，太极技击独特，训练方式合理，被称为“最为科学、最符合人体的运动”，它可以用最少的力得到。
它脱胎于传统太极拳，但更强调动作的规范和难度。一般认为，竞技太极拳失去了传统太极拳的内核，对养生价值不大，竞技太极的练习者也比较少。目前，我们所知道的“世界冠军”和“全国冠军”，大多来自于此。竞技太极拳对普通。
太极拳与普通的健身项目的目的是一样的，都是要把身体练好，把身体素质提高上去。太极拳的养生，还有其阴阳为基础的养生文化；一般健身项目的基础主要是现代医学体育。
太极拳养生有哪些功效呢？
太极抱球式“简化&传统”到底有哪些不同？
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