养身效果最突出，虽然不一定能长命百岁，但是至少能让自己多活一二十年（前提是太极拳练的小有所成）。而且还有抗老化的作用。我的师父也是太极拳家，他现在快70岁了，但是看本人只有40多岁的样子，感觉和我爸差不多大。
练太极是一种运动，运动有助身体健康，不出意外，是真的可以延年益寿的。所谓意外，比如生活习惯、偏嗜、生活经历等都会影响健康和长寿。所以，不要说每个太极高手年岁都不到八十岁，你见过几个运动员长寿的？但不运动的人。
每个人的寿命不只取决于是否练太极，练何种太极等因素，还因人而异，与每个人个体差异有关，并不能一杆子打死，以偏概全。陈氏太极的平均寿命确实在杨氏太极之上，而外界却普遍称杨氏太极由于动作舒缓，更适合于长寿，显然这。
练太极不一定能长寿,但是可以强身健脑,舒筋活血.有利于身体健康.练习太极拳的好处：生理效益：太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面。
太极拳是可以健身防病的,从某种意义来说就是延长寿命.再看一看一些太极拳名家大多数是高寿者.练太极拳能否长寿这要看你的原来身体素质,有无疾病,练拳的时间,功力是否到家等等.不能说是练太极拳的都长寿.
练武术有强身健体的作用，但对长寿没有帮助。而且由于练武术容易透支身体潜力，往往比注重养生的人活得短，所以如果为了长寿，最多练练太极拳之类的养生拳法，竞技类的武术尽量不要练。现在的武术分为两种，一种是。
依然脾气大爱发火，这些人拳练得再多也只是活动了筋骨。大家知道，长寿老人的最大特征是性格乐观开朗，情绪从内部对人身体的影响远远大于外在环境的作用。根据传统中医的理论，风寒暑湿躁火，这六淫对人体健康的伤害，即外邪。
太极是调节气息的作用,不激烈,可以给老年人足够的运动,可防止心脑血管病的发作,其拳路很长,要练全套必须放松不可有杂念,所以可以起到长寿的作用. 尚武镜子 | 发布于2006-12-12 举报| 评论 1 1 过去也许可以,但现在不行了！
而且很多的慢性疾病,医生都会把太极拳作为病人恢复健康的辅助性治疗方法。对腰部的锻炼较明显太极拳练习时间长腰部的力量会随着练习程度的不同有所增加,从根源上防止腰椎间盘突出证的发病,对腰椎间盘突出的康复也有很好的。
练太极拳与否同寿命长短好像没有绝对的关系。过去太极名家超过70岁的大概也就3个。现在超过90、100的好像为数也不多。
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