肾虚有吸气困难，动则喘，耳鸣、听力减退，频、遗尿或尿少、尿闭，便秘，大便久泄，骨骼软弱，发育不良，头发早脱、早白等。腰者，肾之府。练太极“命意源头在腰际”即时刻以腰为轴活动全身，外壮筋骨，内固精神，气息。
预备式 1云手 2单鞭下势 0起势 1单鞭 2左右金鸡独立 0揽雀尾 1高探马 30、退步七星 0单鞭 1右分左蹬脚 3退步跨虎 0提手上势 1转身左打虎 32。
魏先生学习刻苦，进步神速， 深得汪师垂爱，并承汪师之遗命， 著书传徒，宏扬该门派拳法。1992 年魏先生作为北京市太极拳代表团成员， 参加“九省市太极拳推手交流会”，并以其纯正的杨式太极拳内功劲法和精湛的揉手技艺。
油尽而灯灭，身尸埋圹野。惊魂一梦摄，万苦与千辛，幻境无休歇。圣人独认真，布衣而蔬食，不贪以持己，岂为身口累。参透天与地，与我本一体。体虽有巨细;灵活原无异。天地有日月，人身两目具。日月有晦明，星与灯相。
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《杨氏太极拳一百零三式》对于普及杨氏太极拳，指导杨氏太极拳健康发展，发展太极拳运动将起到重要作用。杨氏太极拳是太极拳中的一个流派。它由第一代宗师杨禄禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙少侯、杨澄甫祖孙三代人怀着为。
是用朱怀元老师教练的杨式老六路拳架，结合传统的太极内功学的太极拳。魏树人是扬公健侯太极拳内功继承人。1982年魏先生拜我国著名武术家、扬式太极拳大师汪永泉先生为师。李拳表现在行拳是以腰为轴，周身轻灵。
杨式太极拳用拳的动作也很多,除太极五捶外,还有打虎式、双风贯耳、上步七星、弯弓射虎等式。杨式太极拳用拳的类型有:A、立拳:拳眼向上或向下为立拳,如进步搬拦捶式有拳二弯弓射虎式左右拳等。B、扣拳:拳腕稍向里扣,如双风贯。
因为内功要喂劲,才能懂内劲 喂劲,必须手把手,靠语言文字是说不明白的 所以很多拳谱,对内劲有很多比喻的说法,来说明它的意镜 但没有具体的操作法,因为光说是掌握不了的,而且也说不清楚 魏树人《杨式太极拳述真》一书,对内劲用法。
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