陈式太极拳口令18式

陈式太极拳十八式的拳谱口诀

陈式太极拳十八式的拳谱口诀第一式：太极起势第二式：金刚捣碓第三式：懒扎衣第四式：六封四闭第五式：单鞭第六式：白鹅亮翅第七式：斜形第八式: 搂膝第九式: 拗步第十式：掩手肱拳第十一。

十一、右分脚左蹬脚。十二、左右打虎式。十三、云手。十四、玉女穿梭。十五、野马分鬃。十六、进步搬拦捶。十七、上步揽雀尾。十八、单鞭。十九、下式。二十、金鸡独立。二十一、上步七星。二十二、退步跨虎。二十三、转身摆。

陈式太极拳口令18式-第1张

内外三合不能忘,下节不明颠覆生。闪通背式用法奇,右手穿掌击前敌, 身后敌人如抱腰,顶肘翻身把敌袭。掩手肱拳由心发,拳力如风又如雷, 心如火药手如弹,身似弓弦手似箭。六封似闭前后封,气聚于腕身手进, 上动下随中部应。

陈式太极拳口令18式-第2张

全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。谁人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，千变万化由我运，两足平踏定根基。陈式太极拳精要十八式的创编主要是为了陈式太极拳的推广与普及。因为对于不懂武术的初学者而言，陈式太极老架一路是。

第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。哲理基础太极拳受传统哲学渗透影响，具有哲理性，充满辩证思想。从哲学角度来看太极拳被誉为“哲拳”，这不仅由于太极拳的称谓带有浓厚的哲学意味，也不仅由于太极拳。

陈式太极拳十八式名称为：第一式：太极起势；第二式：金刚捣碓；第三式：懒扎衣；第四式：六封四闭；第五式：单鞭；第六式：白鹅亮翅；第七式：斜形；第八式: 搂膝；第九式: 拗步；第十式：掩手肱拳；第十一。

一、太极起势二、金刚捣碓三、懒扎衣四、六封四闭五、单鞭六、白鹅亮翅七、斜形八、搂膝九、拗步十、掩手肱拳十一、高探马十二、左蹬一跟十三、玉女穿梭十四、云手十五、转身摆莲脚十六、当头。

陈氏太极拳精要十八式如下：第一太极起势动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平视。动作二：接上势，屈膝送胯，放松下沉，提左脚向左横开一步，比。

如意矣陈式太极拳要决拳走低势以固根；轻沉兼备以持衡；顺逆缠丝以舒经；丹田内转以炼精；周天开合以炼气；意念调控以炼神；对拉拔长以壮骨；拳势繁难以健脑；松活弹。

陈式太极拳口令18式-第3张

陈氏太极拳精要十八式起势金刚捣碓懒扎衣六封四闭单鞭白鹅亮翅斜行搂膝拗步 10、掩手肱拳 1高探马 1右蹬一根 1玉女穿梭 1云手 15。