二。“是不是会的花样越多就证明本事越大？” 初学者一般看到的多数情况是：一些队伍花样繁多，拳、剑、刀、扇一应俱全，就觉得如果自己比别人学的少好象就是一件挺没面子的事。建议：“少而精”“勿贪多”。三。“。
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十三式是太极拳以前的称呼，各家拳谱都会讲这十三个方面。可以找沈寿点校的太极拳谱看看，里面收有各家拳谱。要了解太极拳，这本书不错，只是文言文，读起来比较费劲。
第一， 太极功夫扇对改变学生不全面的健康认识，培养他们的终身体育意识，增进学生身心健康，提高其社会适应能力具有重要的指导意义。第二，太极扇是大学生非常喜爱的一项运动，它的健身价值符合现代健康理论，符合综合评价大学生。
我是学练太极拳的，对你的问题可以回复： 一，有一位名单良观的师傅，我看他教过孩子学太极拳，我看那孩子学得还不错，单师傅是拳术师世家，姐妹几人都会拳，都在全国性和全省性的太极比赛中得过金牌。单师傅又是开店。
要想练好太极柔力球，关键是要做到以下几点。一、控制好拍和球。首先要掌握好正确的握拍方法，在摆动过程中手腕要放松，运用好塌腕和提腕动作，在翻拍时要注意手指的捻动，使球拍在手中活动自如.其次是掌握好拍和球的关系。
陈式太极拳：最原始的太极拳，实战时凶猛凌厉，刚柔并济，过去实战中致残者很多，技术比较全面，抓打摔拿并举；杨式太极拳：目前似乎养生为主的杨式太极拳占了多数，但是实战的杨式太极拳注重出招的简洁有效，招法诡异多变，
最好不是热量太高的东西！还有好心情，多喝水，多喝茶，多运动是最好的减肥药。我现在要睡觉了，其实我要说的还好多呢，你要是对我的减肥史有兴趣，就加我的qq ， 呵呵，姐妹愿意帮你忙！希望你变美丽！
现在练太极的多如牛毛，成事的少如凤毛麟角，很多太极练家子理论多于实践，跟利益挂钩，私自招揽学员把太极都给练歪了，严重的会走火入魔，身体会练出毛病，很不负责任。哪位有兴趣一定找一位真正的太极老师言传身教指点。
太极拳养生有哪些功效呢？
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