陈氏太极拳38式动作预备势 金刚捣碓 白鹤亮翅 上三步 斜行 搂膝 前趟拗步 掩手肱拳撇身拳 10、双推手 1三换掌 1肘底捶 1倒卷肱 1退步压肘 1白蛇吐信 1。
第二段: 1三换掌 1肘底捶 1倒卷肱 1退步压肘 1白蛇吐信 1。
(10)双推手;(11)三换掌; (12)肘底捶;(13)倒卷肱; (14)退步压肘;(15)白蛇吐
2. 金刚捣碓 3. 白鹤亮翅 4. 上三步 5. 斜行 6. 搂膝 7. 前蹚拗步 8. 掩手肱拳 9. 撇身拳 10. 双推手 11. 三换掌 12. 肘底捶 13. 倒卷肱 14. 退步压肘 15. 白蛇吐信 16. 闪通背 17. 前蹚。
第一式-太极起势 第二式-金刚捣碓 第三式-白鹅亮翅 第四式-上三步第五式-斜形 第六式-搂膝 第七式-前蹚膛步 第八式-掩手肱拳第九式-撇身捶 第十式-双推手 第11式-三换掌 第12式-肘底捶第13式-倒卷肱。
预备势;金刚捣碓;白鹤亮翅;上三步 ;斜行;搂膝;前趟拗步;掩手肱拳;撇身拳;10、双推手;1三换掌;1肘底捶;1倒卷肱;1退步压肘;1白蛇吐信;1闪通背。
你说的应该是陈氏38式太极拳,动作柔中有刚,适合年轻学生,动作顺序拳谱如下:1. 起式(预备式)2. 金刚捣碓 3. 白鹤亮翅 4. 上三步 5. 斜行 6. 搂膝 7. 前蹚拗步 8. 掩手肱拳 9. 撇身拳 10. 双推手。
太极拳是一项很好的健身运动。太极拳的种类繁多,每一种太极拳都有其自身的特点。武当三丰太极拳轻灵圆活,动作舒展大方,给大家带来武当三丰38式太极拳拳谱,大家一起来看看吧!起势、退步崩式、揽雀尾、正常鞭、提手上。
38式陈式太极拳口令教程如下:起势;左棚势;右捋势;左挤势;双按势;右采势;左挒势左肘势;右靠势;右棚势;左捋势;右挤势;双按势;左采势;右挒势;右肘势;左靠势;进步左右棚势;退步左右捋势;左移。
此三者,是太极拳法的整体,为武当武术的正宗。 无极功法有:道教活骨气功、丹田调息聚气桩、太极引劲桩、道教养生动静气功、静坐 参考资料来源:百度百科-武当三丰太极拳三十八式 参考资料来源:百度百科-武当太极拳 已赞过 已踩过< 你对。
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