(1)起势 (2)揽雀尾 (3)单鞭 (4)白鹤亮翅 (5)搂膝拗步 (6)退步压肘 (7)腾空飞脚 (8)腾空摆莲360度 (9)雀地龙 第二段 (10)肘底捶 (11)倒卷肱 (12)搬拦捶 (13)右蹬脚 (14)双峰贯耳 (15)左分脚。
1,起势,2,揽雀尾,3,单鞭,4,提手上势,5,白鹤亮翅,6,搂膝拗步,7,手挥琵琶,8,搬拦捶,9,如封似闭,10,斜飞势,11,肘底捶,12,倒卷肱,13,左右穿梭,14,左右野马分鬃,15,云手,16,单鞭。
陈式太极除老架新架外基本上是没有详细阐述的文字的.
上步七星 3退步跨虎 3转身双摆莲 3当头炮 3金刚倒碓 3收式动作要领没有了再说都是文字的很难看懂。 第二个是新老架混编的 http:/。
吴阿敏36式养生太极扇谱 第一式:白鹤亮翅(第一段) 第十九式:坐马观花(第三段)第二式:力劈华山 第二十式:声东击西 第三式:立马扬鞭 第二十一式:苏海韩潮 第四式:灵猫捕鼠 第二十二式:彤云出袖 第五式。
弹踢反撩、提膝截刀、缠头扫刀、仰身推刀、弓步平斩、背花反撩、并步扎刀、回身二起脚、扑步按刀、马步提膝架刀、左右挂刀、歇步按刀、提膝劈刀、背刀里合、弓步反撩、架刀冲拳、虚步亮掌、抱刀收势。太极刀。
太极剑口决
杨式太极扇总共分为18式、36式、73式和81式。杨式太极扇的动作不仅沿袭传统扇法和杨式太极拳的特点,其动作名称更是以象形取意著称。演练者在练习杨式太极扇时,不仅能从编排合理的动作结构中享受健身的愉悦,更能在练习时。
一、陈式太极拳36式套路的结构特点二、陈式太极拳36式套路的三个阶段三、分解教学陈式太极拳36式套路的三个阶段四、陈式太极拳36式套路的基本方法五、陈式太极拳36式套路分解教学附录 本书图例参考文献 。
36式陈氏太极剑谱 第一段 预备式起势 拦门剑 仙人指路 叶底藏花 朝阳剑 夜叉探海 青龙出水 护膝剑 10、海底捞月 1金鸡展翅 第二段 1卷肱剑 1虎抱头 1野马跳涧 15。
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